春季南方排毒祛湿的几种食物

BY：Sabah 2024-07-16 05:59:52 579 ℃

春季南方地区多雨，而且空气比较潮湿，所以春季南方地区要注意去湿气，那么如何去湿气排毒的呢，其实一些食物是不错的选择呢，可以有很好的排毒祛湿的效果，你知道有几种吗，下面的这些介绍可以更多的让你了解春季去湿气的一些食物哦，一起来看看吧。

牛蒡：牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。牛蒡是可以促进循环的，而且还可以有软化粪便的作用，对于春季去湿气有一定的作用。

芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。

燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!燕麦含有丰富的纤维素，可以有润肠通便的作用，对于促进肠道蠕动有好处，还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。

关于春季去湿气的一些食物，小编介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是春季排毒祛湿的一些食物是不错的选择呢，可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以有润肠的作用，大家可以试试的哦。

排毒祛湿的食物很多素食都有排毒祛湿的功效，吃法简单，饮食清淡，▼▼▼1、小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。

祛湿排毒的食物十八种祛湿排毒的好食物，让湿毒靠边站，肌肤水灵灵，赶紧来试试吧。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

我们身体经常感觉不舒服却不容易找出病因，这往往是湿气所为，人体内湿气过重，长期不排湿就很容易生病。所以我们要知道人体的排湿口在哪里，学会把湿毒排出去，我们就会降低生病率。下面就为您介绍这些排湿口在哪里。腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以

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