干燥的中午,常常让人不想吃午饭。于是到了下午,肚子饿得咕咕叫,只好点了甜点,下午茶。像这样一个夏天过去了,腰包没了,肥肉却“长得好”了。那不妨试试这款冰镇芒果柠檬香蕉牛奶。
谈起香蕉牛奶,不少人都望而却步,“夏天喝香蕉牛奶,不是更快些发胖吗?”其实,这是一个大错特错。为证明这种饮料在夏季可以成为极好的代餐,我特意查了一些水果的卡路里,经过测量,一杯芒果柠檬香蕉牛奶(芒果一个200克,香蕉一个90 g)只含260千卡的热量,远低于一片水果千层牛奶的热量。此外芒果中大量的纤维还能促进肠胃蠕动,解决了不少人夏天大便不畅的问题。
只要一杯果汁搅拌器,一盒牛奶,一根香蕉,一个小芒果和几片柠檬,每个人都可以在办公室里吃完一顿甜甜的水果餐。
除芒果外,大家还可以选择一些低糖低热量的水果,如蓝莓,猕猴桃,雪梨,牛油果。
挑水果_水果商的挑水果秘诀
挑水果方法现在给水果美容的手段很多,如为了让苹果、桃子等变得更加鲜艳漂亮,一些商贩会使用一种催红素;而草莓用了催熟剂后生长期变短,颜色新鲜可人;将尚发青的西红柿摘下来,再喷上催红素“上色”等等。本来水果具有很多保健功效,但是这些行为让水果变成了毒药。下面小编告诉大家怎样挑水果,教你巧妙避开“美容水果
水果蛋糕_水果蛋糕的做法
水果蛋糕的做法1.把牛奶,色拉油,蜂蜜倒在盆中,加入低筋面粉均匀,最后加入蛋黄混合。2.加入白醋,玉米淀粉,分三次加入砂糖打发至硬性。3.160度烤60分钟,出炉倒扣冷却的蛋糕坯。4.把蛋糕切对两块,加入奶油放黄桃肉夹心。5.盖上最上面那层,开始抹整个蛋糕上的奶油了。6.用奶油把整个蛋糕抹上。7.开
吃水果减肥哪些水果减肥效果好水果
随着减肥人群的不断增多越来越多的人加入到减肥的行列中来,也有越来越多的减肥方法被大家所使用,其中水果减肥就是一种,不少人认为水果减肥就是光吃水果不吃主食,其实这是不对的,长期会对健康造成伤害,专家提醒说,只要会吃并且吃对水果,是可以不用不吃
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