孕前如何科学补充叶酸
BY：Nova 2024-07-16 20:54:51 267 ℃
叶酸是人体不可缺少的微量元素，如果叶酸缺乏会引起缺锌或神经系统发育不全，特别是孕妇更需要注重叶酸的补充，对胎儿的发育更加有利，日常生活对于叶酸的服用有各种不同的说法，那么准备怀孕或已经怀孕的准妈妈如何合理科学地补充叶酸呢?
叶酸有哪些副作用?
服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;每天服用超过350mg会影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿机率增加，叶酸还可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作，长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀胃肠道不适、黄色尿等症状。
叶酸正确的服用方法：
怀孕前三个月开始补叶酸
在准备要孩子的前三个月，神经管开始发育，神经细胞分裂，如果这时体内缺乏叶酸，会导致神经管发育不全，容易出现畸形儿。所以前三个月是补充叶酸的关键时期，能使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以到怀孕早期，再服用三个月叶酸，孕晚期可以根据自身的需要在医生指导下适当服用。
每日服用一小剂型一小片，在0.4毫克左，每天服用次即可。因为摄入过多的叶酸会引起胎儿畸形的发生，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，要继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定，而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。所在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，两者相抵触，会受影响吸收率鉴于此，如果一定要服用，需间隔半个小时以上。
准备怀孕前适当服用叶酸有助于胎儿的健康成长，但叶酸比较是药物，是药物就有副作用，所以在服用期间要特别注意方式方法，如果体内没有缺乏切不可盲目补充叶酸，因为服用之多反而起到相反的作用。
孕妈补叶酸的疑问如何科学补充叶酸？
叶酸是人体必需的一种营养素，在怀孕期间，孕妈们对叶酸的需求也成倍的增长。孕期叶酸不足，容易造成胎盘早剥，妊娠高血压综合征，以及胎儿发育迟缓等现象。因此，在怀孕前的准备中，科学补充
叶酸的副作用孕妇如何科学的补充叶酸
一、孕妇为什么要补充叶酸叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好,此时是胎儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后三个
孕期如何科学补充叶酸呢,叶酸小常识
在条件许可的情况下，最好能坚持在整个孕期服用适量的叶酸。建议在早饭后30分钟到1个小时内补充叶酸，同时注意多喝水，注意休息。此外，叶酸还主要参与红细胞的合成，因此补充足量的叶酸可以有效预防孕妇与胎儿贫血。它是女性在怀宝宝期间很容易患上的一种高血压疾病，补充足量叶酸就可以降低患上该病的风险。
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