老鸭莴笋枸杞煲——润肠通便助消化
BY：Qoqa 2024-07-01 02:47:52 706 ℃
食物要懂得相互的搭配食用才更加的健康哦。不同的食物营养物质不同，我们应该合理搭配，枸杞就是不错的一种养生食材哦，它的吃法也比较多，
老鸭莴笋枸杞煲
食疗功效:
营养价值:
蛋白质、维生素A、 B1、B2、 C 和 P，铁盐、钙盐和磷盐等
禁忌人群:
食材：
少许，蒜末少许
老鸭莴笋枸杞煲的做法
1将莴笋去皮洗净切块;老鸭洗净斩块汆水;枸杞子洗净备用。
2煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。
老鸭莴笋枸杞煲的功效与作用
1莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效，对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。
2老鸭具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳息惊、利水消肿、润燥养颜的功效。
3老鸭莴笋枸杞煲此汤具有助消化、润肠通便、强身健体、清理肠胃、补血行水的功效。
上面小编介绍了老鸭莴笋枸杞煲的做法和营养的价值，大家也都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很好消化和吸收，润肠通便助消化强身健体，所以大家对它都钟爱有加。
老鸭莴笋枸杞煲——润肠通便助消化
老鸭莴笋枸杞煲食疗功效:助消化、润肠通便、强身健体、清理肠胃、补血行水营养价值:蛋白质、维生素A、B1、B2、C和P，铁盐、钙盐和磷盐等禁忌人群:脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者食材：莴笋250克，老鸭150克，枸杞子10克，盐少许，姜丝少许，蒜末少许老鸭莴笋枸杞煲的做法1将莴笋去皮洗净切块;老鸭洗净斩块汆水;枸杞子洗净备用。2煲锅上火倒入水，调入盐、姜、蒜、下入莴笋、老鸭、枸杞子煲至熟即可。3老鸭莴笋枸杞煲此汤具有助消化、润肠通便、强身健体、清理肠胃、补血行水的功效。
润肠通便,润肠通便的水果有哪些
一、润肠通便的食物有哪些润肠通便是指指引润肠的中药治疗阴虚肠燥所致便秘。润肠通便的方法分为水果类、冲泡类、药物类、物理疗法类四大类。润肠通便的食物可以用蜂蜜的。润肠通便的食物有：1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
润肠通便的食物 哪些食物可以润肠通便
而药补不如食补，常吃一些有利于润肠通便的食物就会有意想不到的好处。润肠通便的食物1.苹果苹果中含有丰富的果胶，它可以增加肠道内的乳酸菌，从而达到清洁肠道的目的。粗杂粮含较多膳食纤维，能增大大肠内粪便体积，刺激大肠蠕动而排便。相信大家通过上述的介绍，已经对润肠通便的食物已经有所了解了。
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