多叶茄子——预防高血压高胆固醇
BY：Thalia 2024-07-05 05:47:01 260 ℃
食物的种类有很多，在我们选择的时候要选择合理的搭配饮食，这样才能满足人体对营养素的支持，也要注意多吃蔬菜和水果。茄子是大家都喜欢的一种食材，来看看这道多叶茄子的做法吧。
多叶茄子
多叶茄子所需材料
多叶茄子的做法
1、茄子洗净去皮切条后，放入加进盐的沸水中汆一下，捞出备用。
2、将汆过的茄子条装入盘中，分别放入豉汁、XO酱、剁椒酱拌匀并分成3份。
3、将拌入味的茄子放入蒸锅中蒸10分钟，取出即可食用。
多叶茄子的功效与作用
茄子，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。茄子是一道美味，做法非常多，今天小编推荐的这道多叶茄子，做法很简单，主要材料就是茄子，感兴趣的朋友一起来看看吧。茄子能够调理脾、胃、大肠三大经络，清除肠胃里积攒的毒火，去除痰热、大便干燥等胃火症状，是老少皆宜的降火食物。多吃茄子可以补充丰富的碳水化合物，而且还可以有蛋白质啊维生素等等的营养素。对于预防高血压和高胆固醇有很好的功效哦，大家平时的时候可以选择茄子来健脾养胃。
多叶茄子的具体的做法了，不知道大家了解了吧，其实方法很简单的，很容易就可以吃到美味的菜了哦。平时的适合可以利用它来补充人体所需的蛋白质，钙质，还有营养素，防高血压高胆固醇健脾养胃。大家赶紧试试吧。
多叶茄子——预防高血压高胆固醇
多叶茄子多叶茄子所需材料主要食材茄子、盐、豉汁、XO酱、剁椒酱多叶茄子的做法1、茄子洗净去皮切条后，放入加进盐的沸水中汆一下，捞出备用。多叶茄子的功效与作用茄子，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。对于预防高血压和高胆固醇有很好的功效哦，大家平时的时候可以选择茄子来健脾养胃。平时的适合可以利用它来补充人体所需的蛋白质，钙质，还有营养素，防高血压高胆固醇健脾养胃。
山药炒虾仁——降胆固醇预防高血压
可以促进消化和吸收，而且还可以预防疾病，如何吃好呢，一起来看看山药炒虾仁的做法。山药炒虾仁山药炒虾仁所需材料主要食材山药、虾仁、芹菜、胡萝卜、盐、鸡精山药炒虾仁的做法1、山药、胡萝卜均去皮洗净，切条状;虾仁洗净备用;芹菜洗净，切段。山药炒虾仁的做法大家都学会了吗，营养均衡，而且好消化和吸收，适合的人群也是比较丰富的，老年人孩子都是可以食用的哦，同时还可以软化血管具有降压降脂的作用，同时保持大便通畅，具有清除体内垃圾的作用。
胆固醇高能吃鸭血吗如何预防血脂高胆固醇高甘油三酯高
一、鸭血的功效与作用1.预防缺铁性贫血动物血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。2.人体
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