土豆美食大搜集
BY：Onida 2024-07-21 06:23:50 324 ℃
土豆不土
土豆看起来土里土气的，一点不显眼，但它却深受主妇们喜爱。而对于小宝宝，也是美味的辅食呢！
土豆的营养
土豆，学名马铃薯。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的美誉。其块茎中约含淀粉15－25%，蛋白质2－3%，脂肪0.7%，粗纤维0.15%，还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族维生素。
中医认为，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。
美国农业部农业研究所认为：从理论上来说，每餐只吃全脂牛奶和马铃薯，可以得到人体所需要的一切物质元素。
土豆辅食DIY
下面小编就教你如何来做美味土豆餐吧！
土豆美食美容也能减肥美食
土豆能留住岁月的脚步,土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低
美味土豆辅食：土豆浓汤
土豆是很多人都喜欢吃的，其实你也可以给宝宝吃一些，可以做土豆浓汤，不仅味道鲜美，而且营养丰富，很适合八个月以上的宝宝吃的，下面就是具体的做法，我们可以一起来看一下。土豆浓汤(适合8个月以上宝宝)原料：土豆1个、胡萝卜1/2根、乳酪1小盒、西
美味土豆减肥餐,轻松享瘦美食美食
大家都知道吃炸薯条很容易发胖，因其有大量淀粉，因此一直被人们当作易发胖食物。但你可能不知道，土豆真正的热量是很低的，只要巧妙利用，也能作为减肥的美食之一哦!今天就把土豆拿出来为大家制作美味的土豆减肥餐。土豆怎么可以减肥呢?似乎这是不可能的事，可土豆含有丰富纤维素，并能增强饱腹感，如果你将土豆制成薯片
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