坐月子需要改变的十大错误观念

按照传统，坐月子很辛苦，坐月子不洗头！坐月子天天吃大补？一定要坐满三十天月子？……随着时代背景的变化，传统坐月子中的一些错误观念亟需丢弃。如何更科学的坐月子，让我们一起来了解一下。错误观念一、不能刷牙产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的。科学做法：产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。错误观念二、不能洗头洗澡不少地方，尤其是农村有这样一种习惯———产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。科学做法：自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。错误观念三、产后不能吹风产妇在月子里需要避风。但在炎炎夏日里，室温与人的体温接近或稍高，如按传统的门窗紧闭或是盖厚被子的做法，体弱的产妇或是婴儿容易因此受热、中暑。“避风”避的是过堂风（门窗对流）。科学做法：屋内要经常通风换气，尤其在夏季，居室尤应透气凉爽，以防中暑。可适当开风扇或空调，但要避免强风直吹产妇和宝宝，产妇最好穿着长袖、长裤，以防感冒。错误观念四、产后不能吃生冷食物和水果有人认为，水果属于“生冷”食物，产妇体质虚弱，不能吃。实际上，水果能供给维生素和无机盐，其中的维生素C保护皮肤且能促进伤口愈合。科学做法：水果如橘子、葡萄、梨、香蕉等可适量地食用。而夏季“坐月子”的产妇，可选择一些如绿豆糖水、雪耳糖水或红米稀饭等，保证水分的充分摄入，同时又有防暑的功效。错误观念五、越晚下床越好坐月子，并非只能坐着不动。研究表明，孕妇生产后，体内的血液处于高凝状态，如果长时间躺着、坐着不动，容易发生下肢静脉血栓。如果血栓随着血液流动到了肺部，栓塞肺动脉，会导致产妇猝死，难以抢救。科学做法：产后适时适度地进行一些活动，一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。既有助于恶露排出，更能促进身体机能的恢复。12下一页