关于莲子的健脾胃的食疗药膳
BY：Miette 2024-07-01 05:19:58 333 ℃
莲子淮山药鸡内金粥
做法：莲子肉(去心)40克，怀山药20克，鸡内金10克，糯米适量。将糯米洗净，放入沙锅内，加水。将莲子和怀山药洗净，同米与鸡内金共煮。煮熟后，加白糖食用。
功效：健脾胃、止泄泻、增食欲。
莲子桂圆汤
做法：莲子30克，红枣、桂圆肉各20克，冰糖适量。莲子去心，红枣去核。一同放入沙锅内，加清水文火炖至莲子酥烂，下冰糖调味即可。
莲子苡米瘦肉汤
做法：莲子、苡米、芡实各15克，猪肚150克，瘦猪肉50克，生姜片3片。将猪肚洗净，切成条状，瘦猪肉切成块，其他三味药用热水浸透。将用料共置于炖盅内，加入800毫升沸水，炖盅加盖，隔水炖之。水烧开后，用小火炖2～3小时，加入盐、味精喝汤吃肉。
功效：补益脾胃、固精养肾。
酒泡莲子
做法：莲子100克，白酒1000克。将莲子去心洗净，置容器中，加入白酒，密封，每日振摇1次，浸泡15天即可饮用。
芡实莲子粥——健脾益胃
芡实莲子粥对于健康而言，相信大家都只要有健康的生活方式。其实无论工作如何的繁忙，为了家人、为了自己，都建议您应该保障好自己的脾胃健康，莲子芡实粥能够有效帮助您缓解这些情况。
红豆莲子汤——养胃健脾
红豆莲子汤材料：红小豆一小碗冰糖适量盐1/4匙莲子十几颗做法：1、将莲子、红小豆洗净后浸泡2-4小时后，连泡豆水一起放入锅中。红豆莲子汤主要的功效有清心养神、固精益气、止血以及强身健体，对我们身体抵抗力的提高是有很大帮助的，希望你们可以好好的去利用这种食物。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
产后健脾益胃：莲子炖猪肚
莲子炖猪肚莲子炖猪肚材料净猪肚1个、去心莲子30克。调料盐、姜丝、葱丝各适量。做法1、莲子泡发，备用。2、将猪肚放入沸水中大火焯烫，撇净浮沫，捞出沥干水分，切成条。3、将肚条、发好的莲子、葱丝、姜丝放入清水中，先大火煮沸，再用
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