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节日期间,家里难免准备各种各样的美食佳肴。由于孩子的自控能力差,往往因为食入了过多的甜、咸、冷、酸、辣等食品,导致消化功能紊乱,胃肠蠕动功能减弱,消化液供给不足,造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。根据往年的资料统计,节假日期间患“伤食症”的儿童占就诊总人数的3%左右。
专家提醒,为避免孩子在节假日里患上“伤食症”,家长应照顾好孩子的
饮食,注意饮食适量,并建议从以下几个方面注意:
一是生吃瓜果要注意卫生瓜果表面往往会有残留农药,在孩子生吃瓜果前一定要先将其洗干净,最好是削皮后再给孩子食用。
二是不要贪吃过多的油腻食品许多家庭会准备很多如鸡、鸭、猪肉等肥腻及高盐食物,致使孩子因过多食用油腻食物而消化不良,引起腹痛、腹泻等不良反应,伤及脾胃。
三是少吃甜食糕点、糖果、巧克力等甜食富含碳水化合物,吃多了会导致胃酸增多,并在肠道内发酵,刺激肠蠕动引起腹泻。
四是注意饮食适量切忌让孩子暴饮暴食,加重胃肠负担,破坏消化系统的规律而造成消化不良。
对于伤食的孩子,可用以下
食疗法治疗:
山药米粥:
大米或小米1克、干山药片一把煮粥当饭吃。如有鲜山药可蒸熟后剥皮蘸白糖吃,也有健脾胃的功能。
白萝卜粥:
白萝卜适量,同米一起煮,加适量红糖调服。具有开胸、顺气、健胃的功能。
山楂粥:
山楂3克、大米1克、砂糖1克(糖尿病人也可不加)。将山楂煮水后取汁适量,加入大米煮粥,待熟时调入砂糖煮沸即成。
陈皮粥:
陈皮15克(鲜者加倍),大米5克。将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末,每次取3~5克调入稀粥中服食,每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳,适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振,恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。
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