80后孕妈妈过度焦虑“伤不起”

80后孕妈

胎儿健康仍喝保胎药

黄女士今年27岁，结婚两年来流产过两次。去年年底她又怀孕了，全家呵护备至。上周，她突然觉得肚子有点不舒服：“不好，孩子又出问题了！”忙到医院检查并要求住院。医生检查一切正常，让黄女士回家观察，可她坚持住院保胎。好不容易把她劝回家，她还是不放心，到一家医院开了保胎的中药天天喝。虽然医生告诉她胎儿很健康，不用服药，可黄女士说：“不喝药我真不放心，求个心安吧！”

天天听胎心动不动上医院

梁女士一怀孕就辞职在家养胎，每天关注胎儿的“一举一动”。在孕早期，梁女士有一天觉得肚子有点痛，于是上网查询，“宫外孕”、“先兆流产”等字眼把她吓得不轻，赶紧去了医院。后来才知一切正常，腹痛只是因为有点轻微腹泻。

渐渐的，梁女士能听到宝宝的胎心音了，她买了个胎心仪天天听胎心，一旦跳动的频率不在正常范围内，她就忧心忡忡：宝宝是缺氧了还是不舒服？有时甚至一天跑几次医院。好不容易到了孕晚期，肚皮偶尔有点发紧，网上说可能是早产征兆，这下梁女士死活不愿意在家呆了，直接住进了医院。

产检也焦虑打扰胎儿

“究竟B超做多了会不会影响胎儿的健康？”“涉及产检，那肯定有项目都必检，这样是不是万无一失？”“听说某个孕妇偷懒，临产前一天没去产检，结果生下个畸形儿，多可怕啊”“三维B超比二维的更精确，听说出了四维的，明天一定要再去照一下”……对腹中宝宝厚重的爱和四处的奔波劳累，令不少准妈妈产生了不同程度的焦虑情绪，有的甚至会对产检结果产生怀疑，从一家医院跑到另一家医院，反复听不同专家的检查论断……

“产检是为了早发现早干预，”四川大学华西第二医院产科主任周容说，要生育一个健康的宝宝，这些检查都是必须的。但有的“准妈妈”由于太过担心腹中胎儿的健康，又没有什么经验，导致将产检作为随之监控胎儿的手段，呈现过度紧张的产检焦虑，这是没有必要的，过度产检其实有可能会“打扰”到胎儿，不利于孩子的发育。

孕妇过度紧张胎儿易难产

怀孕焦虑症的现象普遍存在，因为大家对小宝宝的出世万分期待，对准妈妈更是倍加呵护，准爸爸双方父母也是别于往常，给予更所的关心和照顾。正是因为如此，准妈妈可能因为大家的过度关心而引起焦虑。

孕妇的产前焦虑情绪，有很大一部分来自于父母和公婆的过分担心。父母和公婆的这种紧张很容易传染给准妈妈，容易加重她们的心理负担。

“在临床上，过度紧张的孕妇越来越多见，对宝宝的发育有负面影响。”武汉市妇女儿童医疗保健中心产科副主任医师周洁琼说，怀孕是一个正常生理过程，并不是病态，准妈妈不用太过“特殊化”。在医院产科，几乎所有的医生和护士在怀孕期间都正常上班，直到发作才停止工作。只要身体健康，孕妇坚持上班比宅在家里更好。

周主任说，孕妈妈因焦虑分泌发生变化，释放出的化学物质通过血液经胎盘传递给胎儿，胎动频率、强度会成倍增加，影响胎宝宝的健康发育，使难产的概率增高。此外，过多的焦虑信息还可让宝宝将来过度敏感、适应能力差。

为了宝宝健康着想，妈妈一定要保持身心愉悦，坚信孩子是健康聪明的，按时产检遵医嘱适时锻炼，为宝宝创造最佳的发育环境。

孕早期焦虑可能导致唇腭裂

临床研究发现，孕妇情绪波动对胎儿健康损伤很大，如果在怀孕1~2个月内，情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现腭裂性兔唇。比如大家熟悉的歌后王菲生下的女儿有兔唇，许多专家都认为这可能归咎于当时狗仔队对王菲的疯狂骚扰，导致她患了严重的焦虑症，这样的判断是有一定道理的。孕妇如果因为受到惊吓或者因恐惧、忧伤等引起精神过度紧张，还会破坏大脑皮层与内脏之间的平衡关系，引起循环系统功能紊乱，会导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

轻抚腹部可抚慰孕妇情绪

赵先兰强调，孕妇在妊娠初期反应较强烈，会出现呕吐、没有胃口等症状，这就需要家人提前做好思想准备。在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，爱发脾气，这时丈夫应该多理解妻子，给予精神上的支持和安慰，随着孩子在母体中慢慢长大，孕妇会有多种不适感，丈夫可轻抚妻子腹部，既减轻了孕妇的不适感，又与孩子进行了交流。除了家人的关心外，孕妇一定要提高自我调节的能力，多与其他孕友沟通，进行一些轻度的锻炼，共同期待宝宝的出生。

最后给患有焦虑症的孕妇一道食疗秘方：赤小豆15g，绿豆15g，薏米15g，小米或大米50g，可加入一些山药，再加入适量的水，熬成粥，一日至少喝一次。坚持食用一段时间，焦虑症状很快就可以改善。

经验之谈

看看那些有经验的准妈妈们，用什么方法来转移自己焦虑低落的情绪吧。

南宁市民李女士：怀孕时，我的心情总是很沉闷。只要宝宝一天没出生，我就很担心。曾经有一段时间，我每天在家无所事事，变得很懒，好像与世隔绝了一样。后来，觉得真不能这样下去了，我就去上班。我觉得，孕期上班是转移焦虑情绪的很好方法，至少上班时间不会让我东想西想。

南宁市民王女士：我有一个好友，她已经怀孕第六个月了，心态非常好。她时常对我说，没事做做深呼吸，别老想东想西。后来，我就跟着她学会深呼吸，放松自己，还去报了孕妇瑜伽班，和很多孕妇一起交流，感觉很放松。