吃
素食的好处
素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压、心脏病等病症的主因。
4、素食减轻肠胃负担
植物性食物从进入胃中到排出体外,只需3~4小时,肉类则需12小时,其滞留体内所分解出的废气,严重影响人体健康。
很多人越来越喜欢吃素,科学吃素有利于身体健康。但很多人对于吃素仅限于减肥的方法,其实吃素的好处有很多,会让咱们的气色变得越来越好,并且还能防治一些常见的疾病,特别是对于一些“富贵病”,吃素的效果非常好。
吃素食的好处
1、益寿延年
根据最近一项研究显示,美国加州基督复临安息日会男性教友,比加州男性平均寿命长6年零2个月;女性相比则平均寿命长3年7个月。
素食者比肉食者体重较轻。肉类比植物蛋白含有更多的脂肪。而且,肉食者若是摄取过多的蛋白质,则其中过量的蛋白质也会转变成脂肪。
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