女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用,精巧科学地调配饮食,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。
我们将根据优生优育的准则,逐一向您介绍相应的饮食对策。
白嫩红润的肤色养成法
有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。
因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
专家推荐:这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
你问我答:
Q:怀孕了,要吃什么宝宝才会变得聪明漂亮?
A:孩子的胎儿发育是在母亲的子宫里完成的,他在成长的过程中是靠母亲的营养来发育的,怀孕的前三个月是胎儿大脑的形成阶段,所以我认为你在怀孕前吃那个东西是没有多么大用处的,怀孕期间吃还是可以的,不过你记得一句话吗?食补是比吃什么其营养品都好的。
美白食谱推荐:黄瓜猕猴桃汁
材料:黄瓜1根,猕猴桃1个,蜂蜜适量。
做法:
1、猕猴桃去皮,切块;
2、黄瓜洗净,切块;
3、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁;
4、调入蜂蜜即可。
小贴士:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
细腻光泽的肌肤养成法
如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
专家推荐:这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
你问我答:
Q:吃什么胎宝宝以后皮肤白、头发黑、漂亮、聪明?
A:您好!胎儿肤色、智商更多的主要是受遗传影响,所以单纯靠饮食是难以扭转遗传带来的特征的,至于头发,则一般情况下饮食中不缺乏亚油酸即可,而现在孕妇的饮食一般还是可以保证热量,营养足够的,所以胎儿的头发所需的营养应该是可以保证的,因此不需要额外增加营养以保证胎儿头发的生长。
孕妇吃什么对宝宝皮肤好,孕期吃什么宝宝益智,孕期忌食的有哪些
一、孕妇吃什么可以让宝宝有好皮肤1:苹果。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。另外,苹果含丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体
孕期吃什么宝宝皮肤白,孕期吃哪些食物对宝宝有益
孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。
适合孕妇孕期食用的4款营养食谱,孕妇孕期多吃4种食物对宝宝的智力好,孕妇孕期多吃6种食物对宝宝皮肤好
一、适合孕妇孕期食用的4款营养食谱孕妇食谱1:西红柿炒豆腐材料:西红柿2个、豆腐1块;盐、糖、葱末、姜片各适量。做法:西红柿洗净,切块。锅中热油爆香葱末和姜片,下西红柿翻炒,炒至有汤汁流出来;然后放豆腐、西红柿中翻炒,直至豆腐熟透入味,加入适量盐和糖炒均匀即可。营养功效:豆腐有宽中和
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