孕期适合喝的美味果汁
BY：Tanya 2024-08-14 21:23:18 786 ℃
做法：
1、猕猴桃去皮，切成2cm一块。
2、葡萄去皮和籽。
3、把1、2和柠檬汁、蜂蜜、1/4杯凉水放入搅拌机中搅拌即可。
材料：草莓100g，豆奶1/2杯，蜂蜜1小勺
做法：
1、草莓去蒂，切对半。
2、切好的草莓和豆奶、蜂蜜放入搅拌机中搅拌即可。
做法：
2、大火烧开小煮锅中的水，放入西米，边煮边搅拌，煮到西米变得透亮，待西米心里有一个小白点的时候，关火捞出。
3、取杯，杯底铺一层煮好的西米，再将芒果泥铺在西米上，最后将椰汁沿杯壁缓缓倒入杯中即可。
要吃蔬果，首先要选择新鲜当令蔬果，反季水果尽量不吃，而且最能保证养分的方法就是现打现吃，因为新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久，光线及温度会破坏维生素的效力，营养价值会变低。现做的果汁最多于20分钟内就喝完。所以，孕妈妈们可以根据自己的喜好选择进食，相信可以让自己味蕾大开。
孕期饮食宜忌孕期的美味食谱推荐
孕期吃什么好鱼类的补充。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必须脂肪酸，这类物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要效用。一些研究专家对数万名孕妇举行调查，发明在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。要是孕妇在整个孕期都不吃鱼，
孕期的美味食谱 推荐三款孕期食疗
孕期的美味食谱推荐三款孕期食疗一、山药芝麻粥材料：山药芝麻粥能够起到安胎的效果的。这道菜，口感香甜，有补肾的作用，由于山药中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用，所以对胃也相当好。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状。将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。适当的加一些料酒，也是较为不错的方法。当菜或点心食用，吃肉喝汤。
孕期孕妇开胃美味食谱
孕妈妈在孕期的时候经常会出现食欲不振等现状，这很大的影响到孕妈妈对营养食物的进食，同时影响到胎儿的健康。这需要孕妈妈在孕期中及时的解决。下面小编向大家介绍一种开胃美味的食谱，一起去了解一下吧。孕期孕妇开胃美味食谱对于怀孕期的准妈妈来说，饮食营养可是很重要的，可是因为一下孕期的不适症状，很多准妈
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