孕中期营养美味
BY：Novia 2024-07-03 02:08:08 706 ℃
炒荤素丝
材料
〔做法〕
1.先把两种萝卜都洗净，切成细丝；再把猪肉也切成丝，用淀粉、酱油、料酒调汁拌好。
2.将油锅加热，将葱、姜煸炒香，然后把肉丝倒进锅里，旺火煸炒至七成熟，再把两种萝卜丝放入，旺火快炒，加入酱油、盐炒匀即可。
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孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。1、从中中期起，孕妇机体代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加。
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一、孕中期需要补充什么营养1、蛋白质添加蛋白质，有助于缔造胎儿器官安排，并为临产耗费及产后乳汁排泄进行恰当储藏。含蛋白质较多的食物主要有牛羊肉、鸡鸭肉、兔肉、蛋类、鱼类、奶类、大豆、豆制品、果实类等，孕母亲要以动物性蛋白质和植物性蛋白质调配食用为佳，其间动物性蛋白应摄入更多的。2、脂肪吸取脂肪，不只
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罗宋蔬菜汤孕期吃多蔬菜，不仅能补充孕妈妈在怀孕期间所需要的营养元素，而且其中所含的膳食纤维还能很好的帮助孕妈妈防治便秘。
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