预防冬季感冒的几个重要点
BY：Lamaara 2024-09-28 13:18:36 16 ℃
《美食家》11月30日讯：冬季天气干燥，天气忽冷忽热，感冒病毒在此时盛行，不少人被感冒病毒感染。
实际上，无论什么疾病，都是机体免疫和致病因素相互作用的结果，如果机体的抵抗力强于致病因素，那么机体就会很健康，反之，就会发病。
就像感冒一样，过度疲倦，缺乏睡眠，心情不好，还有一些慢性疾病，体质虚弱的人更容易得感冒。为了不让感冒困扰，就来看看小编为大家准备的冬季感冒预防小常识。从良好的生活习惯开始[预防冬季感冒的一些小常识]“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能使我们第二天精力充沛，而且能提高我们身体的免疫力，从根本上阻止疾病的发生。进食不可小看现代人，尤其是年轻人，因为每天的日程表都比较满，有时不能保证三餐有规律，有时也不能注意饮食的科学性，明明嗓子发炎了，还酗酒吃辣，所以，进食不可小觑。
饮用大量的水，狗肉，羊肉，鹅肉，鸭肉，大豆，核桃，栗子，木耳，芝麻，甘薯，萝卜等都是最适合冬天食用的食物。
患感冒时，一定要保证饮食营养充足，还要注意忌口。
心平气和，及时减压有专家指出，压力是导致免疫力下降的重要原因，现代人工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候各种压力都会使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找到你。
住在公共场所的机会少，勤洗手一般公共场所工作人员比较复杂，又是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易被他人传染感冒，因此，住在公共场所尽量少住，也不失预防感冒传染的好方法。
当然，出门回家后，还要多洗手，防止生病。适度的运动加强身体的抗病能力每天尽量在户外运动，例如，跑步、跳操等，都会对我们身体免疫力的增强有帮助，所以，让我们行动起来，远离感冒。
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一、冬天怎样预防感冒最强寒潮席卷大半个中国，由于气温较低又不稳定，人们一不小心就会得感冒。在世纪寒潮前，除了注意保暖，也要从一点一滴预防感冒。有关专家认为，预防感冒首先要增强自我保护意识，特别是那些易发生感冒的群体，如儿童、老人及身体较弱者
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7、按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。另外，发现可能流行感冒时，提前饮感冒茶，可起预防作用。盐可帮助预防感冒，能阻止细菌在鼻腔处停留。但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。
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四、中医独特按摩法帮助孕妇预防感冒动作1——揉搓鼻子两手合掌，手指交缠，把发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子两侧的迎香穴，迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。
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