排骨大家都爱吃的一种食材类型,它可以有滋补气血的作用,含有的钙质啊,铁质都是比较丰富的,同时也可以有增强体质的作用哦。排骨如何吃比较好呢,这道滋补排骨汤不妨试试,老少皆宜。
滋补排骨汤
主料:排骨750克
辅料:食盐2勺、香葱4根、姜片适量、枸杞少许
步骤:
1.排骨用清水浸泡15分钟
2.另加少量冷水,插电焯水
3.滚开后,立即拔掉电源,让其多闷一会儿,再倒出洗净
4.洗净的排骨重新入锅,加入适量清水、葱段和姜片
5.合上电压力锅上盖和压力阀,启动电源,旋至肉类
6.约20分钟会自动跳到保温状态,待其压力充分释放后,再打开压力锅盖子,吃时再加料酒、放食盐调味即可
今天小编推荐一款排骨汤,清汤排骨,加入枸杞,喝起来不油腻。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,可为幼儿和老人提供钙质。排骨煲汤可以补充丰富的营养物质,同时也可以缓解贫血,对于气虚不足的人群有帮助,同时也可以补肾壮阳,补气养血。
上面介绍了滋补排骨汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以补钙促进食欲增强体质补虚养血,补充维生素,营养均衡,钙质多,大家不妨试试这道菜吧。
滋补排骨汤——促进食欲补虚养血
排骨大家都爱吃的一种食材类型,它可以有滋补气血的作用,含有的钙质啊,铁质都是比较丰富的,同时也可以有增强体质的作用哦。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨煲汤可以补充丰富的营养物质,同时也可以缓解贫血,对于气虚不足的人群有帮助,同时也可以补肾壮阳,补气养血。上面介绍了滋补排骨汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以补钙促进食欲增强体质补虚养血,补充维生素,营养均衡,钙质多,大家不妨试试这道菜吧。
炸黑鱼排——促进食欲补虚养血
黑鱼大家都吃过吗,营养是很丰富的,不要看它黑乎乎的很讨厌,其实它含有的蛋白质和钙质很多,比一般的鱼肉更加的有营养,经常吃黑鱼可以补虚养血,当然吃法也是有很多的哦,下面就来解决炸黑鱼排的做法。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。关于炸黑鱼排的具体的做法大家都学会了吧,方法很简单,而且还是很有利用价值的一道菜哦,平时的时候大家可以多吃一些,可以起到补心养血的作用,适合各类的人群,可以健脑益智,同时还可以滋补身心。
竹笋鸡肉煲——促进食欲养肾补虚
竹笋鸡肉煲所需材料鸡半只、竹笋3根、姜2片、料酒10毫升、盐4克做法1鸡清洗干净,剁块,放入锅内汆烫,祛除血水后捞出,冲净。3竹笋去壳,清洗干净后切成厚片,放入鸡汤内同煮至熟软,然后加盐调味,即可熄火盛出。竹笋鸡汤的功效与作用竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化积、润肠通便的功效。上面的这道竹笋鸡肉煲的做法你学会了吗,方法简单,是一道很常见的家常吃法,可以有很好的补虚的作用,可以健脾胃,还可以促进食欲,对于提高抵抗力以及补肾强身有一定的好处,大家可以试试这道菜肴。
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