中医刮痧能改善亚健康状态

《美食家》3月9日消息。

第一，亚健康状态——疾病预警信号亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的过渡阶段，是量变到质变的发展过程。

这时脏腑器官的活力逐渐下降，反应能力下降，适应能力下降，会出现一些轻重不同的不适症状。

例如：有人常觉得全身乏力，头昏眼花，头痛，胸闷，心慌，气短，容易疲劳，精力难以集中，甚至腰背颈肩酸痛，食欲减退，失眠多梦，耳鸣，体虚易感冒，出汗，心烦等，到医院多次检查后仍无明显器质性改变，即为亚健康状态。WHO报告称：在全世界人口中，符合 WHO健康标准的人约占15%，患有各种疾病的人也约占15%，而处于亚健康状态的人约占65%，不能不引起我们的警惕。由于亚健康时所出现的症状是疾病的预警信号，亚健康是疾病的前期，如不及时治疗，其中一半以上可发展为器质性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等，所以千万不要轻信。第二，亚健康状态产生的原因据国内专家研究，亚健康状态的产生可能与微循环失调有关，主要是由于血液粘度增加，血液在微循环中速度减慢，血流不畅，营养物质交换不完全，代谢物积聚，造成微循环障碍，使组织器官的细胞无法获得足够的氧气和养分，细胞活力下降，免疫机能下降，脏腑调节功能减弱，造成身体的各种不适和心理的不稳定。微循环障碍是指中医所说的“经脉气血不畅，微循环障碍部位不同，导致亚健康原因和疾病部位也有差异”。

现代人们的饮食结构发生了变化，肉类、蛋类、奶类摄入量过多，加之生活节奏紧张，运动强度降低，体内代谢产物排出缓慢，内热积聚，因此血粘度增加，微循环障碍者增多，使处于亚健康状态的人也越来越多，并已从中老年人群扩大到部分年轻人。

刮痧的作用机制是活血化瘀，降低血液粘度，避免由亚健康到疾病的转变，同时也是保持身体健康的有效方法，可以改善微循环障碍。活血< /a>化瘀，活化细胞，排毒解毒，快速改善微循环，正是刮痧疗法的特点。刮痧在微循环障碍部位，刮痧板下压可使淤积的有害代谢物从毛细血管壁渗出，存在于皮下肌肉组织间，即我们所见的“刮痧”。

只要存在微循环障碍，毛细血管通透性就会出现紊乱，刮痧后一定会出现刮痧，轻微的微循环障碍会出现少量的红色、紫红色的斑点，严重的微循环障碍则会出现大量的暗青色、青黑色的斑点。

刮痧可清除体内毒素，解除局部血脉淤滞，降低血粘度，疏通经络，改善微循环。在气血由封闭转为畅通后，组织器官的细胞获得充足的氧气和养分，活力增强。如果能够选择刮除具有改善亚健康脏腑功能的相关经穴及全息穴区，则可更快提高机体免疫力，使脏腑调理功能恢复正常。因此刮痧不仅可以治疗疼痛性疾病，还可以有效地改善亚健康的状态，使身体恢复健康。四是刮痧疗法具有改善亚健康状态的优势，经历了民间刮痧-经络刮痧-全息经络刮痧三个发展阶段。全息经络刮痧疗法是选择刮痧相关的经穴和全息穴区，以预防疾病。肌肤不仅是身体的防御器官，而且是脏腑机能状态的外在表征。中医学的经络理论和现代生物全息理论已经发现并归纳了各个内在脏腑器官在皮肤表征中的具体位置。

刮除这些部位不仅可以治疗各种常见病、多发病，对于及时发现并早期治疗潜伏疾病，改善亚健康状况更加具有独特的意义。

一是提高亚健康状态疗效迅速，采用保健刮痧的方法，选择刮拭连接或对应于人体皮肤各脏腑器官的部位，可活血化瘀，降低血液粘度，改善微循环状态。一般情况下，内服中西药改善微循环，排出体内毒素，需要一个缓慢的过程，而刮痧疗法则是排出内毒素，改善微循环是在刮痧的瞬间实现的，所以改善亚健康状态效果迅速。其次可根据出痧的颜色、面积大小判断亚健康状况的轻重，也可根据出痧的经穴和全息穴判断脏腑功能减弱的范围，这有助于针对每个人的特点刮痧不同部位，提高免疫功能，调节脏腑，改善症状。三是仅在皮肤表面进行刮痧治疗，无需服药，无副作用。四是刮痧操作简单易学，即使没有基础医学知识，只要经过短期的训练，就能掌握吗？五、刮痧改善亚健康状态的方法保健刮痧法可改善亚健康状态，如经常刮拭头、胸、手足部位的经穴及各脏腑的全息穴区，定期刮拭背部脏腑的体表投射区及脊椎对应区等。刮痧的时间和部位可根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮去部位容易找，可对照教材，根据不同症状，按图找刮去部位。只要按操作要求去做，就能及时净化体内环境，清经络，促进新陈代谢，改善微循环，活化细胞，增强脏腑功能，提高机体免疫力，有效改善亚健康状态。 。