中医按摩,雕塑S曲线按摩减肥

BY：Theodosia 2024-06-03 00:29:47 134 ℃

对于上班族很多白领们来说，最容易让脂肪堆积的地方有三个：腹部也就是大家俗称的小肚腩、臀部、大腿俗称大象腿。这三个地方是最容易长脂肪的地方，同时也是减肥朋友们认为是最难减的地方。下面针对这三个部位教您一套中医按摩法，让您轻松瘦下来。

腹部按摩消灭小肚腩

1、仰躺，屈肘，用手指指腹按压位于肚脐上方约1只手指距离的水分穴，能促进水分代谢，排出体内多余水分，避免水肿，同时帮助肠胃蠕动，促进消化。

2、仰躺，屈肘，利用手指指腹按压肚脐两侧约2只手指距离的天枢穴，可以帮助消化，促进肠胃蠕动。

3、仰躺，屈肘，一手压在另一手背上施加压力，另一手用指腹按压肚脐下方约三指距离的大巨穴，可以有效帮助排泄和排便，促进肠胃蠕动。

臀部按摩塑造紧实翘臀

1、双手四指并拢，拇指各置于臀部两侧四分之一处，四指指腹按压上臀部三分之一处中间。

2、四指并拢，拇指各放在髋部处，四指指尖兜住臀部脂肪处，向上提拉3cm。重复数次。

3、双手握拳，轻轻敲打脊柱以下的臀部。

4、双手五指张开，抓起、放松臀部脂肪处。

大腿按摩

1、坐姿，双腿向前伸直，两手拇指按压大腿内侧距离膝盖5cm处的血海穴。

2、坐姿，双腿向前伸直，双手按住膝盖处，用拇指按压膝盖背面的委中穴。

3、盘坐，用右手拇指按压左脚脚掌三分之一凹陷处的涌泉穴，按压5次后换手重复。

1、坐姿，左腿在上，双手抓住左脚掌。

2、左手拇指轻轻按压脚掌左侧三分之一处的公孙穴。

以上就是针对腹部、臀部、大腿的中医按摩法，如果您想尽早摆脱小肚腩、大象腿，拥有完美S曲线。那就快加入我们一起按摩吧。

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