海米丝瓜——补钙养血健脑安神防硬化
BY：Kiran 2024-08-15 18:43:12 603 ℃
我们每天都要吃不同的蔬菜，蔬菜的种类是有很多的哦，可以补充丰富的营养物质，对于保持健康是有好处的哦。丝瓜大家都吃过的，一种很普通的蔬菜，如果会搭配的话可以有健脑安神和补钙的作用。
海米丝瓜
海米丝瓜所需材料
海米丝瓜的做法
2、锅加油烧热，放入蒜片、虾米，炒至蒜片出香味时放入丝瓜段翻炒。
海米丝瓜的功效与作用
海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，食用前加水浸透，鲜香嫩滑;丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。海米预防骨质疏松，减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。海米具有丰富的营养物质，可以补钙，而且还可以有增强食欲的作用，和丝瓜一起食用的话可以有健脑抗病毒的作用，而且还可以清热解毒，养血活血哦，大家平时的时候可以适当的食用，对于预防疾病增强体质有很好的作用呢。
海米丝瓜的具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
海米炒丝瓜——健脑安神活血补钙
2锅加油烧热，放入蒜片、虾米，炒至蒜片出香味时放入丝瓜段翻炒。丝瓜具有抗坏血病、健脑、抗病毒、抗过敏等功效。海米丝瓜具有清热解毒、补钙养血、健脑安神、活血下奶等功效。关于海米炒丝瓜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白和营养物质，而且还可以补钙，健脑安神活血补钙，所以是不可多得的好食材。
海米丝瓜——补钙养血健脑安神防硬化
丝瓜大家都吃过的，一种很普通的蔬菜，如果会搭配的话可以有健脑安神和补钙的作用。海米丝瓜的功效与作用海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，食用前加水浸透，鲜香嫩滑;丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。海米预防骨质疏松，减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
安神补脑的药有哪些,七大健脑法助你安神补脑
现代都市人大多都是白领，因为工作原因，时常在电脑面前一坐就是一整天，虽然身体没有像那些做工地的那么累，但是大脑却长期处于工作状态，得不到休息，以致于时常感觉很疲惫，工作完全不在状态，有时夜晚会失眠多梦，睡不安稳。想必很多人都想知道应该怎么样
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