瘦脸好秘方,姜汁菠菜食谱

BY：An 2024-07-16 20:28:41 726 ℃

脸小的MM看起来更可爱，那么有什么方法可以把大脸快速的瘦下去呢?下面为您介绍一个有效的瘦脸食谱秘方，帮您快速打造巴掌小脸，赶快来试试吧!

材料：菠菜400克、姜40克、香油1大匙（15ml）、酱油1大匙（15ml）、醋1.5大匙（20ml）、鸡精少许、盐适量。

制作方法：

1、姜用工具擦成姜茸，提前将姜放进冰箱冷冻室中再擦姜茸会比较容易;

2、菠菜去根部，淘洗干净，切成5公分左右长的段，在沸水中放入少许盐和油，将菠菜放入滚水中;

3、烧烫片刻后，将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻，捞起沥干待用：

4、用手将菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中;

5、用姜泥和调料将菠菜拌匀，用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去，压紧，然后迅速倒扣过来，用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可。

功能：瘦脸食谱能帮助清理肠道，排出体内多余的废物，浮肿消去后，脸会变得更小!

菠菜营养丰富，其中以维生素A含量最高，维生素B和C也比较多。菠菜属于碱性食物，富含叶酸、钙、铁质、锰等矿物质;所含的维生素C、铁、锰、叶酸具有造血作用，能帮助改善贫血，在抗氧化瘦身方面也有效果。菠菜有丰富的膳食纤维，有助于改善肠胃和便秘，还

菠菜是我们常见的蔬菜之一，菠菜里面不但含有丰富的维生素而且还含有多种人体需要的微量元素，经常吃菠菜不但有利于我们的身体健康而且还能起到很好的减肥功效，那么菠菜减肥的原理到底是什么，我们又该如何利用菠菜来达到减肥的目的呢?菠菜瘦身原理营养师说

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜芹菜粥是孕前的一款好食谱。菠菜芹菜粥－孕前食谱主料：粳米100克菠菜50克芹菜50克调料：盐2克味精1克制作工艺1.

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