苹果百合瘦肉汤：健脑益智，健胃润肺

苹果百合瘦肉汤：健脑益智，健胃润肺

原料瘦肉500克，苹果300克，蜜枣50克，生姜2片，食盐适量。制作过程猪瘦肉洗净，切成厚片。苹果去皮、核，洗净切块；百合洗净；蜜枣洗净。把适量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改文火煲2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有健脑益智、安神定志、健胃润肺之功效；适宜失眠心烦、脑部疲劳、记忆力减退者饮用。

核桃炖猪脑——润肺强肾健脑益智

核桃炖猪脑的做法原料：猪脑、生核桃、淮山若干、枸杞、元肉、姜片。核桃炖猪脑不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者也是不适合食用。上面就是为大家介绍的核桃炖猪脑的做法了，我们食用是能够很好的健脑，补充身体营养物质，而且对于改善皮肤的弹性，延缓衰老，能够很好的补充身体体力，自己制作食用，相信大家一定是回味无穷的，是很适合青少年和女性朋友食用。

核桃鸽子汤——健脑益智润肺止咳

核桃鸽子汤的材料鸽子肉、核桃、瘦肉、枸杞、党参、红枣、姜。核桃鸽子汤是大家熟悉的一种食物，吃起来对我们健康非常有帮助，滋补的效果是很强的大家可以通过吃核桃鸽子汤来增强我们身体素质，特别可以保护我们的大脑健康，同时吃核桃鸽子汤还可以润肺止咳，是我们健康不能错过的好选择。

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