山药排骨适合春季润肤滋补安神
BY：Adelaide 2024-08-15 09:54:26 961 ℃
春季是一个多风的季节，这个时节应该注意多喝水，保持皮肤的水分充足，而且还要注意多休息，在饮食上面多吃一些含有水分的蔬菜和水果，其实春季滋补应该以清淡为主，下面小编就来介绍山药排骨的做法。
山药排骨
主料：排骨500g、山药500g
步骤：
1.食材：排骨、山药、老姜
3.煮锅中加足水，放入焯过水的排骨、加入姜，大火煮沸，改小火炖制。
4.山药去皮切块。
5.排骨煮熟后，放入山药。
6.煮到山药变软，加入适量食盐。
7.加入一小把枸杞子点缀即可。
这几天刮风很多，天气太干了，皮肤都紧凑发干了，为了皮肤，做了滋补美食山药排骨汤，清汤美味，放些枸杞进去，滋补作用大，益于女性食用。山药排骨有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。这样的吃法可以有促进食欲的作用，而且还可以有食药两用的调理好处，对于身体健康有滋补的作用。
山药排骨论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。这样的吃法很适合各类的人，不仅可以促进食欲，而且还可以有缓解疲劳的作用，适合春季食用，对身体健康有好处，同时还有延年益寿的功效。
山药排骨的做法大家都学会了吧，适合春季食用，而且春季食用这样的食谱具有健脾养胃的功效，而且还可以预防疾病，对于心血管疾病，有一定的缓解的作用，而且还可以助消化，延年益寿哦。
山药排骨汤做法大全多喝山药排骨汤的好处山药排骨汤做法秋季多喝山药排骨汤的好处
一、山药排骨汤做法做法一：山药玉米排骨汤材料：小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片。做法：1、小排骨洗净，飞水;锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火;焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟。2、加入山药，继续焖煮5分钟;出锅前加适量盐调味即可。做法二：薏仁山药排骨汤材料：排骨500克、
山药排骨汤做法大全多喝山药排骨汤的好处_山药排骨汤做法
做法六：山药胡萝卜排骨汤材料：猪排骨一斤，山药300克，胡萝卜和莲藕各100克。山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。
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三、山药排骨汤的注意事项做山药排骨汤需要注意的事项山药排骨汤既有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效，还可以治健忘。
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