简单美食煎小鸡蛋的制作方法
BY：Efia 2024-07-17 15:19:38 541 ℃
食材
鸡蛋1个食用油少许食盐少许黑胡椒粉少许冰冻好的鸡蛋剥皮，然后放入热水中解冻几秒钟立刻捞出来。
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将鸡蛋切片，如图
将鸡蛋切片，如图。
锅中放油下锅煎，出锅后撒上黑胡椒粉，就可以食用了。
关于鸡蛋的营养价值
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一般来说煎鸡蛋不会损失太多的营养
一般来说煎鸡蛋不会损失太多的营养。蛋白质、卵磷脂、脂肪,维生素和铁、钙、钾，等营养物质鸡蛋中都含有!!
我们吃鸡蛋应该适量，一般来说，一天吃一个就足够了，吃多了反而消化不了对人体无益。适当补充蔬菜水果就更好了。
对于正在长身体的青少年，或者婴儿，来说，鸡蛋无疑是最好的补品，其营养价值仅次于母乳，所以我们可以看出它有多么珍贵了吧！
注意事项
坚持一天一个鸡蛋！！
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