当心！过量喝茶或导致缺铁性贫血
BY：Ophira 2024-07-17 12:21:24 1097 ℃
中国是茶的故乡，很多人都有喝茶的习惯，喝茶可以陶冶情操，也可以起到很好的保健功效，但是喝茶也是有很多讲究的，和查不当啊反而会影响身体健康，如女性大量喝茶会导致贫血。
医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失，造成缺铁性贫血。
这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。
铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要补铁，还是以动物性食品为主。
健康饮茶tips：
泡上一壶清甜微香的水果茶，当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生之功效。
不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方，动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制，在补充营养的同时也是一种生活享受。
制作：
将大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖煮溶，滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。
功效：
缺铁性贫血吃什么药_缺铁性贫血吃哪种药好
缺铁性贫血吃哪种药好如果确诊缺铁性贫血，可以吃药治疗，那么缺铁性贫血吃哪种药好呢？硫酸亚铁片，这是二价铁，极容易吸收，疗效特别的显著，如果和胃蛋白酶合剂以及维生素C同服，可以促进其吸收，同四环素类药物合用的话，容易形成络合物，相互妨碍到了吸收，患者需要在饭后服用，从而减少了对于胃肠道的刺激，少数患者
缺铁性贫血的症状有哪些呢,缺铁性贫血的食疗方式,缺铁性贫血的具体原因,缺铁性贫血的认识误区
一、缺铁性贫血的症状有哪些呢1.神经系统头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。2.皮肤黏膜苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，
严重缺铁性贫血怎么办,缺铁性贫血怎么回事为什么会造成缺铁性贫血
一、为什么会造成缺铁性贫血一、铁的需要量增加而摄入不足饮食不合理：如挑食、偏食、节食等;需要量增加：生长发育期的婴幼儿、儿童。月经过多、妊娠期或哺乳期的妇女铁的需要量增多。二、铁的吸收不良食物中的铁主要在十二指肠及空肠上部被吸收，肠黏膜微绒毛在铁吸收转运中发挥重要作用。铁进入肠黏膜细胞后一部分与细胞
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