孕晚期不能经常吃水果那样很容易发胖
BY：Kiran 2024-07-16 19:44:59 6 ℃
水果这样吃很健康：每天至少吃两份不同的水果(也就是一个拳头大小的水果)。利用不同水果含有不同的水分、甜度、热量、营养来达到均衡摄取的目的。
营养速记
1 每天增加1250千焦热量
方法同怀孕中期。
胎儿一天天地成长，孕妈咪的负担也一天一天地增加，孕妇的血容量会随着生理需要的的增加而有所增加，但红细胞增加的量比血浆要少，也就是说孕妇的血液被稀释了，所以孕妇容易发生不同程度的贫血。孕妇贫血以缺铁性贫血为主。
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：怀孕后期孕妇每天可补充30毫克的铁。(编辑：苗皓)
孕晚期吃什么水果好 孕晚期不能错过这八种水果
孕晚期吃什么水果好1、橘子橘子有强化血管弹性和韧性的作用，孕晚期适量吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。孕晚期吃水果须知1.孕妇吃水果须吃新鲜的、当季的，这些水果一般表面不会喷防腐剂之类的东西，吃了更健康。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，可以多吃中性水果和少量寒性水果，保持均衡饮食即可。
孕晚期吃什么水果好,最适合孕妇吃的三种水果
孕妇是属于比较特殊的人群，孕期和孕后的饮食禁忌也有所不同，很多普通都可以吃的食物或者水果，但是孕妇不一定适合食用，所以在孕期孕妇的饮食习惯也要非常的注意，孕妇虽然多吃水果对身体和胎儿好，但是不是所有的水果都适合孕妇吃，而且早期晚期的饮食习惯也各有不同，孕晚期吃什么水果好呢，今天小编给大家推荐三
孕晚期水果美食：鲜果什锦
鲜果什锦鲜果什锦材料草莓5个、香蕉1根、苹果半个、梨半个、木瓜1/4个。调料白糖、酸奶、沙拉酱各适量。做法1、将草莓、香蕉洗净；苹果、梨洗净，去皮、子、蒂；木瓜去子取果肉。2、将草莓斜切成两半；香蕉切圆形片；苹果、梨切1/4片；木瓜肉切
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