秋季进补喝芡实粥强身健体
BY：Kenda 2024-07-19 23:27:39 89 ℃
芡实粥一般是用芡实加入糯米中熬制成的粥，芡实是我们常见的食材和药材，是植物芡的干燥成熟种仁。芡实粥的营养价值非常高，人们在秋季是非常适合喝芡实粥的，芡实粥可以滋补脾胃，还可以缓解慢性腹泻，治疗肾虚，强身健体。
秋季进补喝芡实粥强身健体
芡实粥中的芡实的性能与莲子相似。常喝芡实粥可以补脾胃和涩精、止带、止泻的作用。芡实可单用煮粥或研末、煎汤服。常与莲子同用，“仙方取此合莲实饵之，甚益人。”(梁代陶弘景)古方水陆丹用本品研末，熬金樱子取汁和丸服，治肾气不固，遗精尿频和带下，颇为医家所喜用。
1、芡实粥补中益气：芡实粥是滋养强壮性的粥，和莲子有些相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
2、芡实粥治疗滑精：芡实粥可以治疗虚弱小儿遗尿、老年人小便频数。芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。
3、芡实粥治疗慢性泄泻。芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。
芡实粥
主料：芡实米(150克)糯米(150克)。调料：白砂糖(10克)。
做法：
芡实用新鲜者研烂如膏，陈者研如粉;糯米淘洗干净，两者同煮成粥，食时加少量白糖。食用此粥时也可用红糖代替白糖。
芡实粥可以补中益气、提神强志，还可以使人们耳目聪明，芡实粥对小孩常见的小腹结气痛也有非常好的治疗功效。芡实粥还用于治疗风湿性关节炎、腰背膝痛、产后恢复调理，可以帮助人们调理脾胃，治疗腹泻，芡实粥最适合在秋季喝，只要准备一些芡实米和糯米、白砂糖就可以煮出一锅美味可口的养生芡实粥了。
秋季进补喝芡实粥强身健体
芡实粥的营养价值非常高，人们在秋季是非常适合喝芡实粥的，芡实粥可以滋补脾胃，还可以缓解慢性腹泻，治疗肾虚，强身健体。秋季进补喝芡实粥强身健体芡实粥中的芡实的性能与莲子相似。
香芋百合芡实煲可以强身健体
材料：芋头、虾仁、牛奶、芡实、百合各适量，姜、盐、鸡精各适量做法：1、将芋头切丁，和芡实一起放入砂锅中煮熟软;2、将百合和牛奶一起倒入锅中煮开;3、转小火，倒入剥好的虾仁煮熟;4、出锅前放入盐、鸡精等调味即可。
鳕鱼蘑菇粥——强身健体增强免疫
鳕鱼是鱼肉的一种，也是深海鱼，它的做法有很多，一般煮粥比较多，这道鳕鱼蘑菇粥不能错过，可以强身健体。鳕鱼蘑菇粥的功效与作用蘑菇中维生素D的含量丰富，有益于骨骼的健康。鳕鱼和蘑菇一起到的话可以促进宝宝的智力发育，而且可以有利于骨骼的健康，对于预防便秘有好处。鳕鱼蘑菇粥的具体的做法，相信大家也学会了吧，强身健体增强免疫力促进发育，而且具有丰富的营养素哦，可以补充蛋白质，脂肪，而且还有滋补的作用，可以促进代谢，驱寒，补血，是不错的养生之选。
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