韭菜猪骨粥——健脑益智强身健体
BY：Malina 2024-07-03 04:04:58 478 ℃
喝粥是人们生活饮食中一种养生保健的方式，不同的人群喜欢的粥品不一样，要选择适合自己的滋补粥品。猪骨大家都很熟悉的吧，可以强身健体，也可以煮粥哦，和韭菜一起煮粥的话可以健脑益智，而且还可以滋补肝肾。
韭菜猪骨粥
韭菜猪骨粥所需材料
韭菜猪骨粥的做法
1、猪骨洗净斩块，沸水汆烫冲净;韭菜切段。
2、猪骨入锅，加清水、料酒、姜末大火煮沸，下入大米煮至米粒开花。
3、转小火，放入韭菜，熬煮成粥，加盐、味精调味，撒上葱花即可。
韭菜猪骨粥的功效与作用
韭菜性温、味甘、辛;具有温肾助阳、行气理血的功效，猪骨粥中含有大量的钙质，对人体的骨骼发育很有帮助，此粥既营养又健康，很适合在冬天食用，可驱散寒冷哦。韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。韭菜可以滋补阳气，而且还能润肠通便的哦，对于强身健体，滋补气血有很好的帮助作用，同时也可以强筋健骨，对于正在发育期和老年人都是不错的粥品。
韭菜猪骨粥的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道粥品，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，健脑益智强身健体滋补肝肾，可以补脑让你更加聪明，同时还可以滋补身心。
蛋黄泥——健脑益智强身健体
蛋黄泥所需材料鸡蛋(2个)、配方奶(少许)蛋黄泥的做法1、将鸡蛋表面洗净，备用。蛋黄泥的功效与作用1、健脑益智：鸡蛋黄的卵磷脂是非常的丰富了，常使用鸡蛋黄对于神经有着很重要的作用，可增强我们的记忆力，有着健脑益智、增强抵抗力的功效。
鳕鱼蘑菇粥——健脑益智强身健体
鳕鱼的食用方法有很多，下面就来介绍鳕鱼蘑菇粥的做法吧，可以有健脑益智的作用。鳕鱼蘑菇粥的功效与作用蘑菇中维生素D的含量丰富，有益于骨骼的健康。蘑菇中纤维素含量超过一般的蔬菜，能够有效防治便秘。鳕鱼蘑菇粥的制作方法以及它的保健效果，你知道了吧，鳕鱼和蘑菇一起吃，可以有提高免疫力的作用，还可以促进食欲，补充丰富维生素的同时也可以补钙补充蛋白质，可以提高体质，还能够促进大脑发育，老少皆宜。
韭菜猪骨粥——健脑益智强身健体
韭菜猪骨粥的功效与作用韭菜性温、味甘、辛;具有温肾助阳、行气理血的功效，猪骨粥中含有大量的钙质，对人体的骨骼发育很有帮助，此粥既营养又健康，很适合在冬天食用，可驱散寒冷哦。韭菜猪骨粥的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道粥品，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，健脑益智强身健体滋补肝肾，可以补脑让你更加聪明，同时还可以滋补身心。
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