肉嫩鲜美的鸭舌强身健体健脑益智
BY：Rachel 2024-07-05 07:11:00 991 ℃
鸭舌是非常适合老年智力衰弱的人们食用的一种食物，鸭舌就是鸭的舌头，鸭舌肉嫩鲜美。鸭舌还有人体生长发育所需要的重要的卵磷脂，吃鸭舌有很多好处，可以促进人体神经系统喝身体发育，不管是儿童还是青少年或者老年人，都是非常适合吃的。
肉嫩鲜美的鸭舌强身健体健脑益智
鸭舌属于寒性食物，也是味道微甜的食物，鸭舌有很好的营养价值。鸭舌富含维生素A，蛋白质等，具有丰富营养价值。鸭舌里面的营养非常均衡，其中有平衡膳食的作用。鸭舌非常适合作为除秋燥的食品进补。鸭舌还有利于身体低热虚弱、食少便干、盗汗、咽干的人们作为日常食补品进行食用。另外，鸭舌还具有治疗痔疮，杀虫的功能。多吃鸭舌还能收到滋阴养血、益胃生津的作用。
鸭舌的功效：
1、强身健体
鸭舌是老少皆宜的食物，鸭舌蛋白质含量较高，易消化吸收，有增强体力，强壮身体的功效;鸭舌对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用;
2、健脑益智
鸭舌对人体大脑有很多的帮助，鸭舌含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，对神经系统和身体发育有重要作用，对老年人智力衰退有一定的作用;中医认为鸭舌有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
锅仔名材鸭舌
原料：脱骨鸭舌400g，冬菇、冬笋各25g，党参、当归、枸杞天麻各3g、金丝枣10枚。精盐、味精、鸡精、胡椒粉、花雕酒、高级清汤、浓葱油香菜段各适量。
制作：
1、将冬菇去根后片成1cm见方的薄片，冬笋削去外皮后也切成同样大小的片，然后一同放人沸水锅中汆过;党参、当归、枸杞、天麻、金丝枣分别用热水洗净，均待用。
2、净锅上火，加人清汤及上述药料和调味品，用小火滚出味后，加入鸭舌、浓葱油，起锅盛入锅子中，撒上香菜段即可。
鸭舌的适用人群非常广泛，尤其是里面的蛋白质很容易被人体吸收，具有补充营养、健体强身的功效。鸭舌还可以促进孩子的大脑发育，帮助小孩子补脑健智，还可以延缓老年人记忆力衰退的情况。鸭舌还有丰富的钙质和维生素E和钠、核黄素，吃鸭舌还可以防秋燥，同时，鸭舌还有利于身体地热虚弱、食少便干、盗汗和咽干的人们食用。
蛋黄泥——健脑益智强身健体
蛋黄泥所需材料鸡蛋(2个)、配方奶(少许)蛋黄泥的做法1、将鸡蛋表面洗净，备用。蛋黄泥的功效与作用1、健脑益智：鸡蛋黄的卵磷脂是非常的丰富了，常使用鸡蛋黄对于神经有着很重要的作用，可增强我们的记忆力，有着健脑益智、增强抵抗力的功效。
鳕鱼蘑菇粥——健脑益智强身健体
鳕鱼的食用方法有很多，下面就来介绍鳕鱼蘑菇粥的做法吧，可以有健脑益智的作用。鳕鱼蘑菇粥的功效与作用蘑菇中维生素D的含量丰富，有益于骨骼的健康。蘑菇中纤维素含量超过一般的蔬菜，能够有效防治便秘。鳕鱼蘑菇粥的制作方法以及它的保健效果，你知道了吧，鳕鱼和蘑菇一起吃，可以有提高免疫力的作用，还可以促进食欲，补充丰富维生素的同时也可以补钙补充蛋白质，可以提高体质，还能够促进大脑发育，老少皆宜。
韭菜猪骨粥——健脑益智强身健体
韭菜猪骨粥的功效与作用韭菜性温、味甘、辛;具有温肾助阳、行气理血的功效，猪骨粥中含有大量的钙质，对人体的骨骼发育很有帮助，此粥既营养又健康，很适合在冬天食用，可驱散寒冷哦。韭菜猪骨粥的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道粥品，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，健脑益智强身健体滋补肝肾，可以补脑让你更加聪明，同时还可以滋补身心。
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