新妈产后更需注意卫生！

产妇的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染。所以，产后如何护理得当对于产妇的身心健康至关重要。

产后阴道有恶露排出，要注意保持外阴部清洁，每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫。大小便后避开伤口，用卫生纸由前向后擦净．注意不要反方向，以免肛门周围细菌污染生殖道造成感染。另外，产妇产褥期洗澡、刷牙要方法得当。

(1)产后妇女怎样洗澡：

产后的妇女是很容易出汗的，特别是睡觉时和醒来时，往往会大汗淋漓，内衣浸透：由于汗腺分泌过多，极易污染皮肤，加之产后抵抗力较弱，皮肤上沾染的细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤引起皮肤炎症。因此，产妇应经常洗澡或擦澡，保持皮肤清洁卫生。产妇洗澡应注意以下几个问题：第一，洗澡应采用淋浴。产后因宫颈口是开放的，一个月内不可用池浴或盆浴，以免脏水进入官腔引起上行感染。第二，洗澡时间不可过久；水温不可过高，以免虚脱，每次淋浴时间10～15分钟，浴水温度以38℃～40℃为宜，浴室的室温应不低于20度。一般来讲，产后24小时就可以淋浴，也可在产后105天内开始。洗浴次数可按季节安排，一般是每周至少2---3次。第三，会阴裂伤或切口未愈合时，不宜淋浴，可用温水擦浴代之。

传统习惯认为，产妇不能洗澡，而且不区分天热或天冷都要穿得厚厚实实，头上要戴帽子，因此有不少产妇在产褥期间全身都长满了脓疱疮疖。她们不知道淋浴不但不影响产妇的健康和恢复，而且会迅速解除妇女分娩过程中的疲劳，使产妇顿觉精神舒畅，促使其早日恢复。

(2)产后妇女怎样刷牙：

我们已经知道，我国民间流传着产妇在月子里不能刷牙的说法是没有科学依据的。一个人在任何时候都应注意口腔保健。据科研人员测定，在人体的各个器官中，要以口腔里的细菌最多。细菌种类就多达250～300种，正常人每毫升唾液中含菌达60亿个以上，每克龈沟标本含菌2000亿个，就一般人的漱口水中，每毫升含菌也在50万个左右。常见的细菌有乳酸杆菌、链球菌、葡’萄球菌等。

妇女怀孕之后，由于内分泌系统的变化，可使正常牙龈组织肿胀、出血，医学上称妊娠期牙龈炎。这种炎症要到分娩后一段时间才能消退。产妇在坐月子时往往吃大量食物，尤其是甜食比平时吃得多，一日三餐之间还要加餐。这样，就使食物夹在牙缝里和停留在口腔中的机会增多了，产生的细菌也随之增多了。可见，产妇不仅要刷牙，而且要实行“三三三’’制，即每天刷3遍牙；饭后3分钟刷牙；每次刷牙3分钟。但要注意，产妇刷牙一定要用温水，避免冷水刺激。

产后卫生巾选择不当易感染

如今大多数产妇对于卫生巾的选择抱有无所谓的态度，产妇专用卫生巾的替代品更是五花八门：长卷卫生纸、成人纸尿裤、婴儿纸尿裤、两用巾、夜用卫生巾……类似“绿色”、“立体护围”、“纤巧”、“丝薄”、“炫彩”等一个比一个新奇的“独家概念”层出不穷。

其实，卫生巾有时候简直就是女性随身携带的一颗细菌炸弹，随时会引发一场或轻或重的疾病。新妈妈应选择高品质的产妇专用卫生巾呵护自己，切不可随意使用卫生用品。产后恢复关系到您一生的健康，妈妈们要提高警惕了!

孕妇产后需用专用卫生巾的两大理由

一、使用专用卫生巾是舒适的需要：最大限度减少产妇疼痛

生产后，产妇外阴部位通常留有伤口，普通卫生巾使用一般合成纤维制成，由于含化学成分，杂质多，易起绒毛，摩擦系数大，易脱落，易产生静电，极易对产妇敏感的伤口产生刺激，加大产妇的疼痛。这一时期，产妇除了要应对持续2—4周的恶露，还要肩负起照料婴儿的责任，而体内荷尔蒙的变化、分娩时所承受的恐慌都使妈妈的生理、心理处于不稳定状态，使用高品质专用卫生巾可最大限度减少产妇的疼痛，给予脆弱的产后妈妈最切身的舒适感受。

二、使用专用卫生巾是健康的需要：有效避免产妇感染

普通卫生巾使用化纤制成，含粘合剂、荧光增白剂等化学成分，非常不适合产妇高度敏感的皮肤。易产生刺激，引起产妇感染；普通卫生巾吸水性一般，易侧漏、回流，无法应对产后大量恶露。使用过程中，卫生巾表面潮湿、闷热，不仅使产妇产生湿湿粘粘不舒服的感觉，产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质，对于产妇伤口的愈合极为不利。可见，产后的新妈妈，在选择产后实用的卫生巾上，千万不能掉以轻心，随便乱用卫生巾!

那如何选择专用的产妇卫生巾呢？

1、选择好的产妇卫生巾品牌

在关系到您切身利益的产后高度敏感期，建议您选择高品质的产妇专用卫生巾品牌。推荐品牌：三洋产妇专用卫生巾、大崎产妇立体卫生巾、大卫产妇专用卫生巾。以上品牌都是基于丰富的产妇护理经验与世界领先的专业技术专为产妇开发，系日本着名产妇专用卫生巾品牌。

2、产妇专用卫生巾的三个型号如何使用

产妇专用卫生巾一般分为大 中小三个型号。提醒一下，型号与产妇体型无关，是分别应对恶露的三个不同时期。我们简单了解一下产后恶露的变化以及如何应对。

恶露的变化与三个型号卫生巾的使用时间

通常情况下，产妇在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。恶露一般在产后4周～6周消失。随着时间的推移，恶露的颜色和量都会改变。

1、产后2-3天

里面含有很多血（红色恶露）是恶露量最多的时期。

使用方法：L号卫生巾与产褥用卫生裤配合使用.应对产后2-3天的大量血性恶露。

注意：产后第一时间进行护理时，L号卫生巾与M号卫生巾叠加在一起使用。当需要更换时，一般只需要更换L号上面的M号卫生巾。一是方便应对恶露，二是方便医护人员进行恶露量观察。

2、产后4-8天

出血量开始减少，颜色也开始变淡。(褐色恶露)

使用方法：M号卫生巾与产褥用前开内裤配合使用，应对产后4-8天的中期褐色恶露。

3、产后10天左右

几乎不含有血，量也开始变少。(黄色恶露)

4、产后3周以上

不含有血液，变成了乳白色的白色恶露。量也非常少，和平常的白带一样。有时会含有褐色的白带，但是量少的话，就不是什么问题。

使用方法：S号卫生巾与产褥用前开内裤配合使用，应对产后10天以后的恶露。

产妇专用卫生巾要准备多少？

使用建议：根据个人身体差异，一般准备L号2包，M号2包，S号3包备用；至少准备L号1包，M号2包，S号1包。有些产妇恶露量大，需要准备L号3包，M号3包，S号4包备用。如果您可以非常方便的购买到产妇专用卫生巾，不妨可以根据自己的恶露量随时购买，以免浪费。

提醒：为了健康与舒适，最好准备擦拭恶露的清洁棉。产后恶露排出期间要特别注意清洁卫生，还要勤换卫生巾，以免细菌滋生。提前为自己准备几盒消毒型清洁棉或者精制水清洁棉是明智的。分娩后第一时间，要垫上产妇专用卫生巾。每次去厕所的时候，用消毒型清洁棉由前至后擦一擦吧。考虑到卫生方面的问题，处理之前先洗手，而且消毒型清洁棉也要使用一次更换一次。恶露量如果变得和月经后期的量差不多一样的话，可以使用一般清洁棉去处理。