产后补血通乳食谱：大枣煮猪脚
BY：Jacuqeline 2024-07-16 13:36:22 954 ℃
产后新妈妈都应该适当的补补血，另外能于母乳喂养的新妈妈，通乳饮食也很关键，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款，即能补血又能通乳的食谱给新妈妈，以供参考。
原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
制法：
1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
产后补血通乳食谱：大枣煮猪脚
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
食用功效：补血益气，强身通乳。
吃大枣能治失眠 两款大枣食谱
原料：何首乌粉25克，大枣50克，冰糖15克，粳米50克。适用体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，肢体浮肿，大便溏薄等症。
吃大枣能治失眠两款大枣食谱
原料：何首乌粉25克，大枣50克，冰糖15克，粳米50克。适用体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，肢体浮肿，大便溏薄等症。
红枣的食用禁忌要注意 红枣的食谱大全
因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。吃枣还要注意保护好牙齿。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。红枣水红枣10枚(掰开)，大麦100克，加水7倍，煎煮后服下。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症。
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