产妇产后腰痛怎么办
BY：Belle 2024-07-16 13:52:57 664 ℃
(1)产妇毛孔松弛汗出较多，切勿捂汗，宜勤擦或及时更衣。
(2)产房空气要清新流通，但要避免直接吹风，以免风寒入侵。(3)虽然提倡产后四点起床，但也宜量力而行，勉强过早起床活动，久坐久立，甚至操持家务，容易损伤筋骨导致肌体酸痛。
(4)提倡洗澡。但应该选用擦浴，慢慢再淋浴。水湿宜稍高于皮肤，浴室气温接近体温，谨防着凉受寒。
(5)夏季仍宜穿长衣裤（薄型布、绸质）。空调控温不宜过低，以皮肤略有汗出为妥。空调房也宜有通风口，电扇只能吹转弯风。
(6)忌进生冷食品、包括水果、汽水、饮料。产后2周内更宜注意。
自治疗法1．成药自疗法(1)青娥丸，每次6－9克，每日3次。温水吞服。本方偏重于腰内空痛、酸痛、脚膝酸软的肾亏者。(2)补肾强身片，每次4片，每日2次。温水吞。本方偏重于腰内空痛、酸胀、脚膝酸软的肾亏者。
(3)产灵丹，每次1－2粒，每日2次，温水吞服。
(4)祛风天麻丸，每次1－2粒，每日2次，温水吞服。
2．验方自疗法(1)杜仲30克、红枣12克，煎汤服。每日1帖。(2)五加皮9克、川断12克、木瓜12克、怀牛膝12克、当归10克、红花6克，分2次煎服，每日1帖。
(3)桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、怀牛膝10克、川芎6克、当归10克、人参5克，分2次煎服，每日1帖。
3．饮食自疗法(1)生米仁60－100克、鸡血藤30克，先煎药取汁，再烧米仁至酥加糖食用。
(2)母鸡1只、桑枝30克，共煮，吃鸡喝汤。
(4)猪腰子2只（或羊腰子2只）、杜仲10克，共煮，食腰喝汤。用于产后腰痛。
4．外治自疗法
(1)桑枝30克、独活15克、桂枝10克、生姜3片、当归尾10克、赤芍15克、川芎10克。煎汁浸多层外敷于痛处，保湿半小时，每日2次。
(2)生川草乌各15克、樟脑10克、桂枝10克，浸入白酒，1周后可用。敷于疼痛处15－30分钟。每日1次。
(4)皂角60克、头发15克，水煎熏洗脚痛处，每日多次。用于产后足底、足跟痛者。
避免误诊由于舒筋活络止痛药大多有燥热之性，忌随便取用或过量服用，以免产生口干、口气秽臭、大便干结、汗增多、口臭呼气觉热等阴津受损、内热旺盛的副作用，不利产后调养。关节疼痛，伴见红肿、口干、舌苔黄厚，疼痛处遇热反加重。这是热性关节炎，不能取用上面的自疗方法。
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以上就是治疗产后腰痛的一些小偏方，如有产后腰痛的妈妈们不妨一试。
剖腹产后腰痛 怎样解决产后腰痛
剖腹产之后会引发腰痛，很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在妊娠及分娩的过程中，孕妇的体质是较为虚弱的，加之产后又要哺乳，那么，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。
产后腰酸背痛 如何治疗产后腰酸背痛
患了产后腰痛，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到恢复，容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。
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