冬季宝宝可以放心食用的健康水果有哪些呢？
BY：Kate 2024-08-15 15:08:13 413 ℃
因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。
柑橘吃多了会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。
有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。
但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食。
苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。
苹果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充维生素C。
柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。
青柿汁可治高血压。生食柿子有润肺去痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。
但柿子含有较多单宁，具有收敛性，多食会口涩、大便干燥。它还含有鞣质，如空腹食用或溃疡患者食用过多，会上腹部疼痛、饱胀、不思饮食等。
生食有健脾养胃、益气生津、养血安神等作用，可防治脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠心悸、盗汗等症，是高血压、肝炎患者的食疗佳品。
久久健康网温馨提示：
但过量吃大枣易损脾助湿热，引起消化不良、厌食，多食亦易损齿。(编辑：苗皓)
吃什么水果最健康 对身体健康的水果
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