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孕期糗事一:只想吐唾液
害你出糗的原因:
遇到这种尴尬情况的孕妈们不要担心,唾液增多也是妊娠期常见的生理现象之一。这是因为因为怀孕后激素会影响唾液分泌,同时怀孕后身体的新陈代谢和血液循环加速,直接促使口中腺体分泌加快,唾液的分泌自然也变多了。
小妙招来帮忙:
1、少喝豆浆少吃那种奶油雪糕少喝碳酸饮料少吃甜食。
2、多吃碱性的食物,可以中和胃酸,减少唾液分泌。
3、每天吐口水也很丢失水份,所以一定要多喝水。
4、可以按按内关穴试试,位置左手握拳,手腕内侧上两寸的地方。
孕期糗事二:饭量比牛大
害你出糗的原因:
怀孕是个特殊时期,由于胎宝宝的营养是由孕妈妈提供的,所以孕妈妈的肠道营养吸收能力加强,就连水的吸收也相应的加强了。同时,孕妈体内血液循环加快,身体能量消耗较大,因此孕妈妈们常常会觉得饿就是这个原因。
小妙招来帮忙:
1、您需要少吃多餐,每餐的间隔时间缩短是的身体运行更加迅速去燃烧热量。
2、要饮用大量的水,天饮用不少于10~12杯清水(大约2升)。水能润滑肠道,帮助食物顺利到达胃部和保持身体正常体温。
3、不要食用含高热量的食物,过度摄入热量将会导致体重增加,拒绝垃圾食品、加工食品、巧克力、奶油蛋糕和碳酸饮料等。
孕期糗事三:厕所里的“常客”
害你出糗的原因:
孕妈尿频的主要原因,与怀孕后子宫的位置变化有关。尿液是由膀胱贮藏和排空的。膀胱的前面为耻骨和耻骨联合,后面为子宫和阴道。妊娠早期子宫增大,但仍在盆腔内牵拉、压迫膀胱,使膀胱受到刺激,所以在怀孕3个月前孕妈妈们常有尿意并需要经常上厕所。
到了孕中期,这种情况会相对有所改善。而到了孕后期,怀孕37周之后,胎头下降进入骨盆腔,也会压迫膀胱,膀胱容积变小,因而小便次数增多,但每次尿量不多。由些可见,对于单纯的尿频,不用担心。
小妙招来帮忙:
1、水还是要喝的,别以为不喝水就可以减少上厕所的次数。
2、尿尿的时候,注意以下有没有不舒服的现象,有没有发生尿道感染等,如果没有的话,就没什么大碍,忍忍就过了。
3、每次外出,第一时间要先留意你去的地方是否有厕所,厕所在什么地
方,那个厕所最少人去。这样子,能让你在“紧急时刻”淡定处理问题。
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