睡前喝杯牛奶加蜂蜜可缓解痛经
BY：Dreama 2024-07-18 16:31:26 1829 ℃
痛经一直是很多女性都常有的一种症状，让她们很烦恼，这样不仅会人她们全身倦怠乏力等不适感，导致坐卧不宁、睡眠不安，严重影响日常生活甚至工作。专家表示，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。另外每100克蜂蜜中含有B族维生素300～400微克。而B族维生素，特别是维生素B6对经前紧张有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。
牛奶蜂蜜冲饮的方法是，取鲜牛奶250毫升，煮沸，放至40～50摄氏度左右，加入10克蜂蜜，搅拌均匀即可。不要在牛奶太热时加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分，不要直接饮用冰牛奶，以免加重痛经。
如何缓解痛经教你香蕉牛奶加蜂蜜解痛经之苦？
在我们生活中有很多女性都有着共同的烦恼，那就是痛经！因而掌握缓解痛经的方法很重要！那么如何缓解痛经？吃什么可以缓解痛经？下面养生网小编就教你香蕉牛奶加蜂蜜来缓解痛经之苦！如何缓解痛经教你香蕉牛奶加蜂蜜解痛经之苦相当数量的未婚女性，每次来月经
女性经期喝蜂蜜可缓解经痛
母婴专家指出，女性经期喝蜂蜜可缓解经痛。发现女性在月经期每晚临睡半喝一杯蜂蜜就可缓解经痛，更有利于入眠。在者经期的女性情绪波动大，适量的喝些蜂蜜水还可起以缓解情绪的作用。事实上蜂蜜做为一种天然的营养品不仅经期可以适当喝点，平时喝些蜂蜜水对促进身体健康也是会有很大的帮助的。中医认为蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺的作用。因此如果有呼吸系统方面的疾病比如说肺结核、老年慢性气管炎、支气管炎可适当的喝些蜂蜜水辅助治疗。蜂蜜中的葡萄糖，大量花粉成份其可帮助营养心肌，改善动脉循环，因此对促进心血管健康有一定的帮助。
吃蜂蜜可缓解经痛
网传3经期吃甜食、巧克力可以治疗痛经更正这种说法是没有科学依据的。解析吃甜食和巧克力并不能治疗痛经，只是造成某些女性自我感觉的改变，缓解交感神经的敏感度，让人心情愉悦，起到缓解痛经症状的作用。吃蜂蜜可缓解经痛喝蜂蜜水可以缓解痛经。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。除此之外，盆腔炎可引起盆腔充血，进而引起女性痛经。
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