5款水果告别孕妈妈的便秘困扰
BY：Bunny 2024-07-17 09:41:13 956 ℃
解决便秘功效：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
解决便秘功效：堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
5款水果告别孕妈妈的便秘困扰
解决便秘功效：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
柑桔
解决便秘功效：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压；适量食用有一定疗效。
解决便秘功效：奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
便秘吃什么水果 必知7种治便秘水果
预防便秘吃什么水果好香蕉香蕉属热带、亚热带水果。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。平时用核桃仁治便秘，初时，取核桃三四个，砸壳取仁细嚼，再用温开水送下，就能治便秘。便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。便秘水果食谱山楂酸、甘，温。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
便秘吃什么水果好？吃什么水果能治疗便秘
便秘果是一种纯植物以及纯天然的水果，现代人经常将便秘果作为解决便秘困扰的另一种选择。所谓的便秘果是现代科学家根据水果除便秘原理，大量提取各类水果中对便秘有效的营养成分所制成。因此吃一颗便秘果就能很好的起到清肠除便秘的作用，可以说便秘果是通过水果植物精华，因此自然可以健康的达到除便秘，通肠道的目的。
便秘吃什么水果好,便秘多吃水果就会好吗？
但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。赶走便秘的日常饮食注意事项尽量少吃油炸、辛辣、烧烤等食物。多吃蔬菜、水果、粗粮等含膳食纤维素高的食物。
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