猕猴桃皮也是狠角色 不仅能吃还能防病
BY：Valora 2024-07-07 20:46:22 6859 ℃
猕猴桃是一种酸酸甜甜人人爱吃的水果，而且猕猴桃的可以补充我们体内缺乏的多种维生素，其实猕猴桃的皮也是有很强功效的，口感独特，营养价值也很高。
猕猴桃还有一个很好听的名字叫做奇异果，猕猴桃除了有一个很神奇的名字之外，对于女性而言也有很不错的好处，尤其是脑力工作者更应该多吃猕猴桃了，因为它可以帮助我们补充整晚消耗掉的大脑营养。
猕猴桃是可以减肥的，其中的高单位膳食纤维不仅能促进肠胃的蠕动，而且还可以增加饱腹感，猕猴桃是减重与兼顾营养的最佳选择，对于夜猫子来说是均衡营养并且也是可以维持体力的。猕猴桃当中的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更容易被吸收。
人们在吃掉猕猴桃以后，胃部的蛋白酶消化能力就会增加，把蛋白质的利用水平整体提升。
除此之外，猕猴桃还是可以美容的，其中含有的维生素C可以增强人体的活化细胞，促进身体的新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素，现代有许多人都是选择补充维生素C的。
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效的预防和治疗便秘与痔疮，而且猕猴桃还含有抗突变成分的谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。
晚上吃猕猴桃，还是可以帮助安抚情绪，促进睡眠的，对于容易发生精神紧绷、消化不良、失眠症状的人，猕猴桃就是很不错的水果。
其实猕猴桃的皮清洗干净也可以吃，每天食用两克猕猴桃的皮，也可以有效的提升我们的睡眠品质，猕猴桃当中的皮含有丰富的钙、镁、维生素C等，除此之外，猕猴桃的皮还含有其他水果当中极为少见的钙质，具有稳定情绪以及抑制交感神经的作用。
猕猴桃的皮当中还含有大量的果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃，两个小时之后就会让肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解了，这样也能起到清洁肠胃的作用。
猕猴桃功效强大，不仅可以补充大脑营养而且功效巨多，所以我们在日常生活中可以多吃一些猕猴桃的。
猕猴桃怎么吃_猕猴桃的吃法
猕猴桃怎么吃夏季各式清爽美味水果既解渴又解馋，让人欲罢不能。猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，不仅能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，起到美丽肌肤的作用，还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃营养价值高，热量却很低。那么，猕猴桃怎么吃呢？1、直接削皮。这是吃猕猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，
猕猴桃_猕猴桃的功效与作用
猕猴桃的功效与作用猕猴桃的功效与作用猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果中之王”。猕猴桃具体的功效与作用
猕猴桃的功效与作用_猕猴桃的营养价值
猕猴桃的功效与作用1.降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。2.促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助
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