女人经期吃什么排污血 首推这六种食物
BY：Bena 2024-07-17 12:38:20 211 ℃
女人经期吃什么排污血
1红豆
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。
2甜点
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血。
3猪血
适当吃猪血能起到助排污血的作用。
4开胃易消化的食物
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
5温水
别反感“多喝热水”！月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。
6黑色食物
月经期忌讳饮食
1巧克力
巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
2辛辣的食物
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
3茶叶
茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
4螃蟹
在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。
5苦瓜
苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
经期的保养很重要，
女人一定要对自己好一点！
经期的护理，
重视起来哦！
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三、女人经期不能吃什么呢1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
女人经期该如何护理,女人经期吃什么好
一、女人经期该怎么护理身体第一、月经期前要补充一定的营养，因为月经期女人会流失一些铁质，所以在月经期前一个星期左右，女人要开始补一下血，吃一些含铁元素的营养品。第二、月经期间要注意保暖，要保证小腹不要受凉，午睡的时候要盖好被子。第三、
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