自制甜点并不难 教你如何做香蕉派
BY：Dagny 2024-07-19 20:14:04 4962 ℃
吃香蕉的好处
1、增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力。
2、预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。
3、富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
5、容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物。
自制甜点并不难，教你如何做香蕉派
主料：
中筋粉150克、香蕉一根。
配料：
猪油110克、细砂糖5克、水65克、低粉120克、蛋液10克。
做法：
1、中筋粉过筛，加入细砂糖和50克猪油，搓在一起，然后加放清水，和成一个软硬适中的面团。用保鲜膜盖上，静置半个小时。
2、低粉加入60克猪油和成一个和上一步软硬相当的油酥，放到保鲜袋中。
3、将第一步中的油皮压扁包入第二步中的油酥。
4、擀成圆片。
5、折三折，盖上保鲜膜静置十五分钟。
6、将静置好的面，擀薄划开，取一片放上切好的香蕉丁。
7、再取一张面片，盖在上面，四周压紧，上面划两刀。
8、表面刷蛋液。放到烤箱中，250℃烤十分钟即可。
多吃香蕉睡得香 香蕉甜点的做法
多吃香蕉睡得香香蕉甜点的做法香蕉的功效香蕉是最大众化的水果之一，大多数人对其喜爱有加，国外更是有人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉红糖布丁的做法食材：香蕉160克，红糖50克，鲜奶油100毫升，牛奶200毫升，鸡蛋2个。香蕉红糖布丁香滑可口，营养丰富。
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食材低筋面粉125克香蕉两根黄油50克全蛋液50克牛奶15克糖粉25克芝士片一片准备好原材料香蕉切成小块低筋面粉里加入糖粉、全蛋液、牛奶，揉成面团黄油切一片下来，50克重量左右，用保鲜膜包上擀成片面团擀成薄片将黄油片铺在上面像叠被子的方式一样，两边往中间折再对折擀开再重复上一步的对折，再擀开再对折，一共折三次香蕉里加入芝士片，放入微波炉高火一分钟，做成香蕉馅做好的酥皮面片切成三份，擀成薄片，放入馅料包好后，放在铺了油纸的烤盘上，在表面用刀划开几条口放入预热的烤箱中层，上下火，200度，烤20分钟左右出炉了
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什么人不能吃香蕉消化道溃疡病人不适合吃香蕉消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。消化道溃疡病人不适合吃香蕉香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。
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