更新时间:2024-08-15 01:14:58

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

夏季防晒要常吃西红柿

BY:Calandra 2024-08-15 01:14:58 43 ℃

晒伤了怎么办

紫外线对皮肤的伤害绝不只是晒黑这么简单。因此,学会几招晒伤补救方法,可是夏季户外活动的重要防身秘籍。

医学美容科专家陈伟华指出,晒伤程度与个人肤质有关,不同程度处理起来也不同。

皮肤发红、发烫,这只是轻微晒伤,可先用化妆棉蘸着化妆或冰水敷15分钟,直至皮肤恢复本来的颜色为止,再用温和的洁面乳清洗,涂上保湿乳液

晒黑,是人体对抗紫外线的自我保护反应,也是皮肤机能健康的表现。除冰敷、补水外,可用美白化妆品,以淡化黑色素

皮肤出现红肿,有疼痛感,这是皮肤真正晒伤的标志。此时不要擦任何护肤品,可以用冰水或脱脂牛奶敷在晒伤部位,家中如果有维生素e胶囊,可以将胶囊剪开敷在伤口上,能起到镇静消炎的作用。

皮肤起疹子,出现晒斑,起水泡,日晒后第二天红斑反应达到高峰,一周才会消退,并伴有脱皮色素沉着。这时可以用冰水拍打受伤部位,让皮肤温度迅速降低。

除了防晒霜、太阳镜这些保护措施外,很多食物也具有防晒功能。

医院医学美容科专家陈伟华说“夏天应尽量少吃感光蔬菜”,如芹菜莴苣油菜菠菜香菜小白菜芥菜白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质,吃完后立刻晒太阳,皮肤会容易出现晒斑。

哪些食物有防晒功能呢?西红柿是最好的防晒食物。研究表明,西红柿中富含的抗氧化剂-番茄红素可使晒伤指数下降40%,特别是熟西红柿。另外,胡萝卜土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。

主食方面,全麦食品防晒效果最好。其中富含的维生素b可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力,减少色素沉着,而且全麦属粗纤维食物,有清除体内积聚的毒素的作用,可以减少黑斑形成。

陈伟华建议,夏季应多吃西瓜、喝柠檬汁西瓜汁中的氨基酸,能很快被皮肤吸收,有效防晒。而柠檬中的维生素c是防晒家族中的宝贝,能干扰黑色素的生物合成,并能收缩毛孔、软化角质层,与此作用相似的还有橙子猕猴桃草莓

吃西红柿能防晒吗

吃西红柿能防晒吗?西红柿含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素,有很强的抗氧化能力,防晒效果明显,西红柿因此可称之为最佳防晒食物。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸和糖类等物质,能生津止渴、健胃消食,夏季食用很适合。西红柿有哪些营养价值?西红柿的营养价值西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等

多吃西红柿能防晒

炎炎夏日,火辣辣的阳光让不少立志要美白的市民头疼不已,每天使用各式各样的遮阳伞、墨镜、隔离霜、防晒霜等武器抗晒。中医讲究以内养外的平衡之道,营养专家告诉我们,其实,要防晒美白,除了根据自己的皮肤特性有针对性地选择护肤品、做足“外在”功课外,我们更应该加强“内在”防晒,尤其是在饮食上下工夫,多吃“防

多吃西红柿可以防晒

西红柿可以生吃也可以熟食的西红柿不仅是美味佳肴,还是很好的防晒佳品。夏季多吃西红柿可以防晒。西红柿含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素,有很强的抗氧化能力,防晒效果明显,西红柿因此可称之为最佳防晒食物。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸和糖类

Hash:94c5b5392ae79356c2796146b3b100fc55aa1962

【声明】本文由用户Calandra发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。