冬季13种最佳瘦身食物
BY：Lala 2024-07-18 08:27:15 1946 ℃
红豆
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。
鸡蛋
鸡蛋内的维生素b2有助去除脂肪，它所含的烟碱酸及维生素b1可以去除下半身的肥肉。
西柚
西柚卡路里极低，多吃也不会变肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
蒟蒻
蒟蒻不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖。
菠菜
西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
花生
花生含有极丰富的维生素b2和烟碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂。
寒冷的冬季，是女人最慵懒的季节，也是臃肿毫不留情向你肆意袭来的时候。女人的身材，有时候就如季节的更迭，胖或瘦，谁能捉摸得透呢?当你在寒冬里，懒得动又想保持往日纤纤身姿时，不妨试着吃一吃以下这十几种专为冬季而备的瘦身饮食。
紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2，还可以帮助排除身体内的废物及积聚的水分。
芝麻
香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪含量却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。
苹果
冬季怎样健康瘦身,冬季瘦身秘诀_
对于大部分怕冷的mm们来说，冬季瘦身是一件很困难的事情，由于缺少运动空间，减肥也变得日益艰难。
冬季瘦身吃什么好,冬季如何正确瘦身
一、冬季瘦身食谱1、上汤白菜材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。做法：扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟;大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。起油锅，油热后，爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开。添加皮蛋丁、料酒和糖，煮
冬季减肥瘦身方法_冬季减肥瘦身小妙招
三、冬季减肥方法冬季减肥5要点1、分析自己的肥胖原因这很关键，有些人是因为吃胖的，有些人是因为药物激素的作用，有些人是生来肠胃就好吸收力太强。
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