冬季一日瘦身食谱,轻松瘦身
BY：Edie 2024-07-18 10:38:03 344 ℃
早餐
饮料（下列饮料任选一杯）
低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。
副食（下列副食任选两种）
苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。
中餐
主食（下列主食任选一种）
白饭半碗、糙米饭一碗。
汤（下列汤汁任选一种）
香菇金针汤、海带萝卜汤、牛蒡罗卜汤、黄豆排骨汤、冬瓜蛤利汤。
主菜（下列主菜任选两种）
凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝
晚餐
主食（下列主食任选一种）
汤（下列汤任选一种）
主菜（下列主菜任选两种）
巧妙瘦身食谱,瘦身成功很轻松食谱
苗条修长的身材会让女性更加自信，而巧妙的瘦身食谱可以满足大家的这一愿望。虽然吸脂瘦身等减肥手术已经渐渐的被大家所接受，但是，如果仅仅通过食物就能达到良好的减肥效果的话，还有必要去做那种减肥手术吗？接下来就请减肥专家来为大家介绍下巧妙瘦身食谱都有哪些。有没发现自己在冬天比较爱吃糖水，这是由于这些食物会
健康瘦身食谱,快速强效健康瘦身食谱
如果一味过多的摄入蛋白质，会造成肝肾功能的损害。食物纤维的摄入量可以不加限制，所以应适当多食用高纤维食物。人体所需的热量受劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况等影响。减肥是减去身体多余脂肪，而减重只是减轻身体的重量。
秋季瘦身食谱,调饮食可瘦身美食
秋季瘦身饮食就要做出适当的调整，下面就要介绍给大家几种适合秋季减肥的食物，帮助大家在入秋期间可以快速的调整您的瘦身食谱，帮助您快速的达到减肥的目的，那么就来看看要多吃哪些食物吧。1、熟番茄：更营养更容易被吸收大家都知道越红的番茄越好，说明番茄红素越多。它是一种较强的抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症
Hash：8fc2db49df0784fee413742ee138a83467467ae2
【声明】本文由用户Edie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。