孕育专家的孕前营养建议

BY：Edie 2024-07-16 22:54:51 367 ℃

网友：准备怀孕了.应该准备些什么事情.是要补钙.补叶酸.还是其他什么?

专家:一要营养均衡，二要适当补充叶酸和钙，三要男女双方戒烟限酒。在孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助于胎儿的健康发育。但是，孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

网友：准备怀孕必需要吃叶酸片吗?

专家:应该适当吃些叶酸片，剂量应该根据医生推荐来服用。

心态虽然不能决定一切，但是可以影响一切。你要处理好跟家人之间的关系，为自己营造一个良好而和谐的分为，更有利于宝宝的孕育。

我们知道，在怀孕早期是妈妈们妊娠反应最强烈，也是胎儿身体各个器官发育形成的关键时期，所以，这个时候的胚胎会对营养的是否充足和平衡反应很高，出就是说这个时期的孕妈的营养摄取情况是对胎儿的继续健康生长和正常发育至关重要的因素。所以我们一定要知道

在生活中我们可以看到很多的家庭能幸运的孕育出双胞胎，但是，同时，准父母们也要面对营养摄取的问题，有些朋友说，如果是孕育了双胞胎，那么孕期的营养一定要翻倍，而另一些朋友则持否定的态度，那么，孕育双胞胎，我们孕期应该如何吃呢？要是孕妈妈怀上的是

第8章提供了一份详细的评估，是每一位希望使生育力最大化的男性必须要考虑的所有关键因素。我们必须注意，男性体重过低，或营养不良，或每日摄取的热量不足，其精子计数和生殖功能都会大受影响。缺锌、硒和维生素C、A及E都会影响到生殖功能。有些研究人员

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