花生赤小豆乳鸽汤：补血养心，滋养补虚

花生赤小豆乳鸽汤：补血养心，滋养补虚

原料乳鸽2只，花生100克，红豆50克，桂圆肉25克，食盐适量。制作过程乳鸽去毛、内脏，洗净，飞水。花生、赤小豆提前浸泡，洗净；将适量清水放入煲内，桂圆肉洗净。煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有补血养心、健脾益气、滋养补虚之功效；特别适宜心血虚少、心悸怔忡、虚烦失眠、唇色淡白、营养不良者饮用。

红蘑土豆片——补虚养血滋补养颜

红蘑土豆片主料土豆适量，红蘑菇适量辅料青椒片适量，盐适量，鸡精适量，糖适量，香油适量，葱适量，蒜适量做法1、备好原料。红蘑菇是有很好的抗氧化性，所以能够延缓衰老、滋补养颜，红蘑菇能够补虚养血、滋阴、清凉解毒，经常食用是能够增强身体的免疫力，使得我们的皮肤变得细润。红蘑土豆片是东北的一道名菜，不仅是非常的美味，也是有很好的食疗功效和营养功效，所以大家可以学习这款菜肴的做法，自己在家里面进行制作，非常的下饭，还能够很好的滋补调理身体，所以是不错的一道菜肴。

猪心虫草汤——补心补气养血补虚

冬虫夏草不仅可以入药，而且还是很多药膳的主力军哦，不仅可以养生保健，而且还可以有补虚养血的作用哦，如果食用呢，其实搭配很重要的，这道美味的猪心虫草汤就是不错的补心补血补气的不错之选。猪心虫草汤猪心虫草汤所需材料主要食材猪心、冬虫夏草、人参片、盐、鸡精、味精猪心虫草汤的做法1、将猪心洗净，切片，汆去血污;将虫草和人参片均洗去浮尘。猪心虫草汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，最重要的是具有味道鲜香的特点，补心补气养血补虚有营养。

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