桂圆莲子粥养心安神补血补虚
BY：Karli 2024-11-02 21:20:48 211 ℃
桂圆莲子粥是非常适合气血虚弱人群服用的一款粥，这道粥具有很高的滋补价值，是一道传统的汉族名点，桂圆莲子粥有补血安神、健脑益智、补养心脾的好处。桂圆莲子粥还是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退和贫血有很好的疗效。
桂圆莲子粥养心安神补血补虚
桂圆莲子粥营养丰富，做法简单，桂圆莲子粥是用桂圆与莲子，再加入圆糯米、红枣、冰糖等食材一起煲制的一种粥。气血虚弱人群可以每天服用桂圆莲子粥，连续两周，早餐时候服用最好，见效比较快。不过有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火。喝桂圆莲子粥的好处有哪些?
1.桂圆莲子粥养心安神
桂圆莲子粥有补脾益肾，安神养心的功效，莲子中的蛋白质钙，铁，磷和钾含量丰富，适合女性朋友食用。
2.桂圆莲子粥补血补虚
桂圆莲子粥有补血安神以及补养心脾的功效，可用于心脾虚损，气虚不足所致的失眠、健忘等症状。
桂圆莲子粥
主料：圆糯米60克。药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。
桂圆莲子粥的做法：
2.莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
桂圆莲子粥的做法是非常简单的，桂圆肉属于温性食物，有补血益心、安神养心的好处，莲子可以帮助人们补脾益肾，红枣属于甘甜的食物，有利于补益脾胃，糯米可以帮助人们补中益气，这几种食材一起搭配起来熬制的桂圆莲子粥，是非常适合忧郁症失眠患者服用的。
红枣莲子粥 养心安神美容养颜
喝粥是人们都会选择的一种饮食，不同的粥品营养不同，今天介绍红枣莲子粥，是可以有养心安神的作用的，而且还可以美容养颜的哦，来看看吧。红枣莲子粥是一道汉族传统名点。红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。
莲子芡实猪心粥——安神养心健脾胃
莲子芡实猪心粥的功效与作用进入秋季，天气逐渐变凉了，同时气候也更干燥了，人也容易焦躁，睡眠也不好，这个适合，不妨煲一道莲子芡实猪心粥，这是一道美味无比、营养滋补、安心养神的养生粥。莲子芡实猪心粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，安神养心健脾胃补肝肾，大家不妨试试吧。
养心安神去心火 莲子芡实糯米粥
配料：莲子50克，芡实15克，糯米150克，白糖30克。做法：1.莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将莲子增加至55克，芡实增加至18克。此配方莲子增加至55克。三、不同年龄食补各异青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。
Hash：4881137857c233939b628262b3ffa352bf675629
【声明】本文由用户Karli发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。