![](/uploads/images/nologo/579346.jpg)
在孕期,孕妈们一定要多加注意自己的饮食,要合理地进行规划。专家指出,在孕期,适当的对吃一些鱼类对于孕妈妈以及胎儿都是有好处的,海鲜鲜美无比,孕妈妈们也是能吃的。当然,孕妈妈们吃海鲜需要注意6个问题,这样才能确保健康。
煮熟:
生
鱼片味道鲜美滑嫩,口感度极佳,但由于
准妈妈身体特殊,所有的海鲜都需要煮熟后食用,不能直接
生食。否则其中的
细菌和
寄生虫便会趁虚而入,进入到母体中,进而攻击胎儿,造成严重后果。
痛风患者不宜多吃:
如果
准妈妈患有
痛风、高
尿酸血、关节炎、
甲状腺功能亢进等,也不易
多食。这跟海鲜中的某些成分有必然关系,它们会使准妈妈病情反复,带来困恼。
海鲜常被列入
过敏源,倘若准妈妈属于
过敏体质,建议与海鲜避而远之,否则一旦过敏,不但危害自己和孩子的
健康,就连普通的吃药与治疗都成了难题。
掌握烹饪时间:
烹饪海鲜时,在确保熟透的同时,还要留意烹饪的时间。时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫,而时间也不能太长,否则会破坏
蛋白质,营养指数下滑。倘若食用
海鱼,建议在海鱼被杀后,等待
一刻钟后再进行煮熟,这样
鱼肉可变软,无论是从口感度,还是从营养吸收上都是极好的。
不要吃相克食物:
诸如
葡萄和
柿子等,都不宜与其一同使用。这是因为这类
水果中具备
鞣酸,会损害其中的
营养成分,建议在2个钟头后再食用。
不要喝酒精类饮料:准妈妈本身不宜摄入酒精类饮料,而食用海鲜时更不能与之搭配。否则二者综合,会致使
血尿酸急剧上涨,诱发痛风,身体苦不堪言。
注意食用数量:
食用海鲜时,一定要
控制好数量,不可过多。很多海鲜都不容易消化,特别是偏寒型的,食用过多不仅引起
肠胃不适,还容易
流产,因此绝对不能多食。如果准妈妈本身肠胃不佳,建议忌口。
孕妈妈如果想要吃海鲜应该注意什么呢?对于孕妈们来说,孕期适当的吃一些海产品对于健康也是有帮助的,但是在烹饪海鲜以及食用海鲜是有不少的问题需要孕妈妈注意,上面小编已经向大家详细的介绍了6点,孕妈妈们一定要多加留意。
孕期究竟能吃海鲜吗?准妈妈吃海鲜的须知
孕妇能吃海鲜吗说到海鲜,不少吃货妈妈都赞不绝口。有学者指出,女性孕期经常吃鱼,产下的幼儿无论是在行动,语言,还是在运动上都表现得出类拔萃,因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。少吃腌晒类海鲜。避免食用生猛海鲜。由此看来,在孕期吃海鲜是一定要少量并且慎吃的。
准妈妈可以吃海鲜吗
有人说,海鲜中含有一些有毒的元素,所以孕妈妈是不可以吃。但是,又有人说,海鲜含有丰富的蛋白质和钙质,是很适合孕妈妈的食物。那么,到底孕妈妈可以吃海鲜吗?接下来,我们一起去看看吧。准妈妈可以吃海鲜吗孕妇在孕期的饮食直接影响到胎儿的健康和成
准妈妈最好少吃海鲜
不是所有的人都能吃海鲜,如孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),就会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁后才出现。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1~2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。此外,
Hash:edd811b03775c9cb547017997425c04edc4c8dac
标签:
海鲜
妈妈
【声明】本文由用户Maleah发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。