豆浆粟米粥能够补虚益气、润燥降糖
BY：Peren 2024-07-05 07:14:06 331 ℃
材料：
做法：
将粟米洗净后放入砂锅，加水适量，用大火煮沸后，改小火煨煮成粥状;等粥快成时，加入豆浆，搅拌均匀，再煨煮至没有豆腥味，即可使用。
功效：
豆浆中含有大量的纤维素，能有效阻止糖的吸收过量，减少糖分，可防止糖尿病的发生，中医认为，粟米性凉、味甘咸，有益气和中、除热健脾的功效，陈粟米有助于降低血糖，并具有较好的利尿作用。
豆浆粟米粥能够补虚益气、润燥降糖
材料：豆浆150毫升、粟米50克做法：将粟米洗净后放入砂锅，加水适量，用大火煮沸后，改小火煨煮成粥状;等粥快成时，加入豆浆，搅拌均匀，再煨煮至没有豆腥味，即可使用。
补血紫米粥——补虚益气好消化
紫米可以煮粥，也可以做饭，吃法有很多种的哦，下面我们就教给大家补血紫米粥的做法。补血紫米粥材料:紫米1杯，龙眼干2两，水12杯，冰糖2两做法:1.紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。紫米补血粥香甜可口，而且很容易消化，补血美容，保持健康。关于补血紫米粥的做法，上面给大家介绍了，相信大家对这些常识了解了吧，做法很简单，可以根据自己的口味选择不同的食材，也可以放些山药啊或者是莲子都是不错的选择，具有补肾补身体的作用，常喝有益身体健康哦，大家来试试吧。
麻雀肉粟米粥——养胃补肾温补益气
麻雀肉粟米粥的材料麻雀肉，粟米100g，葱白少许，油，盐，花椒。麻雀肉粟米粥的食用功效这道麻雀肉粟米粥的养生效果还是很强的，我们经常吃这道麻雀肉粟米粥就可以很好的补充营养了，这样对我们人体健康也会有非常大帮助，我们常吃麻雀肉粟米粥可以很好的补充营养，特别是能够起到补虚助阳的效果，特别是把麻雀肉与米酒同煮以助其温热补益之性;粟米能养胃气;葱温阳，尚可为雀肉辅佐。所以我们在平时如果可以经常吃麻雀肉粟米粥，那么自然对我们人体健康会有帮助，不仅可以促进肾脏健康，而且还可以很好的补充阳气。
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