喝粥不仅可以充饥还可以养胃,你造吗

米饭不但充饥 也可排毒养颜养胃

米饭大家都爱吃，其实不仅仅是可以充饥那么简单哦。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。米饭养生功效：最养胃的是小米小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食。

米饭不但充饥也可排毒养颜养胃

米饭大家都爱吃，其实不仅仅是可以充饥那么简单哦。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。米饭养生功效：最养胃的是小米小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食。

喝粥不仅可以充饥还可以养胃,你造吗

花生红枣粥花生和红枣都有养胃功效，将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。红枣莲子粥红枣补脾养胃，莲子可养心安神。枸杞山楂粥山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化。红枣红薯粥红枣可补气血，调理脾胃不和，红薯有暖胃功效。小米粥小米营养价值极高，小米粥也是最简单最实用的养胃佳品，也可和红枣，红薯，山药，南瓜等共同熬制出营养粥。

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标签: 养胃 充饥

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