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注意身体的保健,那么才可以有效地预防疾病的影响和伤害,而且不同在不同的季节,养生保健工作也是各不相同的,尤其是对儿童来讲,保健工作更要重视,这样才可以预防疾病的发生,那么你有真的了解过儿童在秋季的时候,如何才能够做好保健工作吗,看看下面的方法介绍吧。
诀窍1:给孩子多喝水
秋高气爽,孩子应该多喝白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡。
诀窍2:少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。
诀窍3:呵护孩子皮肤
妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
上面就是对儿童来说,比较好的一些养生保健方法,关注这些养生保健问题,也可以更好地帮助儿童补充更多身体所需要的营养,提高身体对抗疾病的能力,同时家长们也可以提醒孩子多运动锻炼好身体,让他们更加健康的成长。
老人秋季保健有三宝:秋冻、秋练、秋养秋季保健
秋天真正的到来,让夏天火热的暑气真正的开始消融,由于气温乍寒乍热,早晚温差的变大,导致人体免疫力的反映不足,这个时候非常容易被伤风感冒等疾病侵袭人体。秋高气爽的天气虽然会让人神清气爽,但是却不代表秋日的凉意会放过我们的身体,中医提示大家,想要健康的度过这个属于过渡的时节,我们需要做好秋天的保健与疾病
中老年人秋季保健秋季保健
炎热的夏季过后就会迎来秋风瑟瑟的秋季,秋季空气逐渐变冷,可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作;还易患感冒、风湿热等,故此季节住院病人明显增多,尤其是中老年人。在秋季要想少患病,保持健康,就要注意以下几点:1.饮
老人秋季保健,要穿保暖的鞋子秋季保健
秋天来了,但是早晚温差有一点,这个时候的天气变化无常,老年人一定要注意保健,身体的各个部位最怕冷的就是脚了,只要保护好脚才是最关键的,那么想要保护好脚就要有一双很合适的鞋子,那么什么样的鞋子适合秋季保健呢?一起来看看大厨艺小编为大家总结的建
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