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中秋节到了,一家人自然要开开心心在一起享受一下月光大餐,可是月饼这样的高热量食物要不要给宝宝吃呢?在这个中秋节,你得运用一点智慧,让宝宝吃得健康,吃得开心。
三岁以下的婴幼儿最好不吃月饼
月饼是“三高”食品,高糖、高脂、高热量,过量进食对儿童的健康并无好处。所以三岁以下的宝宝最好不要吃,三岁以上的宝宝,肠胃稍微成熟一点了,可以适当吃一点,但也切勿过量。
每次最多吃月饼的1/4个
三岁以上的宝宝吃月饼,每次最多只能让他吃月饼的1/4个,因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食,因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量,相当于3两米饭。
不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶
汽水、果汁含大量的糖分和热量,和月饼搭配无疑是“火上加油”,对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂,对幼儿的神经中枢危害极大,所以也千万不要给宝宝吃!在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。
中秋节要预防宝宝节日综合症
儿童“节日综合征”表现为疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、食欲下降等现象,重者可诱发呼吸道感染和消化不良等疾病。中秋节就要来了,怎么预防节日综合症呢?中秋节要预防宝宝节日综合症家长要帮助孩子克服“节日综合征”,以下几方面要特
中秋节让宝宝巧吃月饼
中秋节到了,一家人自然要开开心心在一起享受一下月光大餐,可是月饼这样的高热量食物要不要给宝宝吃呢?在这个中秋节,你得运用一点智慧,让宝宝吃得健康,吃得开心。三岁以下的婴幼儿最好不吃月饼月饼是“三高”食品,高糖、高脂、高热量,过量进食
中秋佳节宝宝巧吃月饼
中秋节快到了,一家人自然要开开心心在一起享受一下月光大餐,可是月饼这样的高热量食物要不要给宝宝吃呢?三岁以下的婴幼儿最好不吃月饼&nbs
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