宝宝适合吃什么鱼 优选高DHA低汞的鱼类
BY：Francesca 2024-07-16 16:55:29 893 ℃
宝宝适合吃什么鱼
鱼类含有丰富的铁钙磷等微量元素和人体必需的氨基酸，多吃鱼对宝宝的生长发育有很多好处，不仅可以让宝宝眼睛明亮，其丰富的DHA还能促进宝宝脑细胞活力，增强记忆力和学习能力。那么到底宝宝适合吃什么鱼呢？如下：
1、优选刺少的鱼类
给宝宝添加鱼类辅食，妈妈们最怕的就是鱼刺了。所以一些鱼刺较大，几乎没有小刺的鱼，更适合宝宝。如三文鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼等。如果是鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等，最好选择没有小刺的腹肉给宝宝做辅食。
2、优选高DHA低汞的鱼类
由于环境污染，很多鱼类或海产品都含有一种重金属——汞。汞含量不会因为烹煮而减少，还会影响宝宝的脑神经发育，影响注意力、认知、记忆力、语言能力和视觉等方面。所以，我们在给宝宝选择鱼类辅食时，一定要注意含汞量。
以下是“美国自然资源保护协会”(NRDC)公布的海产品汞含量清单——
总结一下，高DHA低汞且市场上常见的鱼类主要有以下几种——
宝宝多大能吃鱼
目前，国际上建议宝宝6个月开始添加辅食，一般先从液体类（如米糊、菜水、果汁等）开始添加，再尝试泥糊类辅食（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）。所以，宝宝七八个月就可以逐步添加鱼泥了，第一次接触鱼类，可以少量添加，观察宝宝有无过敏情况。
宝宝吃鱼卡刺了怎么办
给宝宝吃鱼，一定要仔细检查有无鱼刺，万一不小心，宝宝被鱼刺卡到，一定不要用吞食饭团等错误方式来处理，避免鱼刺被推入更深的咽喉或食管，造成出血和感染。
一般来说，吃鱼卡鱼刺的位置都比较浅，通常在扁桃体附近，家长可以让宝宝张大嘴巴，用手电筒观察鱼刺的位置，如果张嘴就能看到鱼刺，可以用手固定住宝宝的嘴巴，用镊子或筷子等夹出；若看不见鱼刺，最好带孩子到医院让医生来处理。
宝宝吃鱼好处多宝宝鱼类辅食盘点
宝宝吃鱼有哪些好处1.帮助脑部发育DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力；并能预防、改善老年痴呆症状。2.减轻过敏与发炎症状EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的
宝宝适合吃什么鱼？宝宝的鱼类食谱
1、鱼的营养价值1）蛋白质蛋白质不但增进幼儿成长发育外，有伤口的时候，它可以使其尽快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87-98%皆可被我们人体所利用，所以鱼是一级棒的蛋白质来源。2）维生素鱼中所含的W-3系列脂肪酸，以EPA及D
鱼类食谱：9个月宝宝吃什么鱼好？
■9个月宝宝吃什么鱼好鲈鱼：鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。太阳鱼：太阳鱼属于淡水鱼，
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